Stacco alle prime armi.

[Matty]

Originariamente inviato da MatMatto

Il movimento che compi è pressapoco quello che faccio nello squat con disco. Differenze? Che nello squat con disco abbracci al petto il disco, la schiena è leggermente più alta e non la raddrizzi completamente quando sali.
Per quel che mi hanno detto, qualcuno mi corregga se sbaglio, quando si fanno gli stacchi - che siano a gambe leggermente flesse o tese - la posizione delle gambe da mantenere durante la fase di salita e discesa è quella iniziale, non bisogna salire e scendere sulle ginocchia.

stai parlando dello stacco a gambe semitese

esistono 2 stacchi, una da terra (quello che provo a fare io...) e lo stacco rumeno o a gambe semitese....

cmq io lo postai per dei pareri visto che sono un novizio, non di certo per prenderlo come esempio