ribelle759 video

greatescape · 03-10-2008, 10:11 AM

scusa baiolo ma stai intervenendo come moderatore ???
i moderatori non devono intervenire dicendo chiudo il 3d ... si interviene anche in altri modi ...
per me si puo ricominciare da capo ... basta sapersi solo porre nel verso giusto

qui non c'e' bisogno di chiudere ... al max intervenite cercando di risolvere il problema ... non mi piace quando si chiude un 3d all'improvviso come quello chiuso di bodyrules su quanto uno spende sugli integratori

**Devilman** · 03-10-2008, 11:36 AM

Quote:

Originariamente inviato da greatescape

scusa baiolo ma stai intervenendo come moderatore ???
i moderatori non devono intervenire dicendo chiudo il 3d ... si interviene anche in altri modi ...
per me si puo ricominciare da capo ... basta sapersi solo porre nel verso giusto

qui non c'e' bisogno di chiudere ... al max intervenite cercando di risolvere il problema ... non mi piace quando si chiude un 3d all'improvviso come quello chiuso di bodyrules su quanto uno spende sugli integratori

Qui avete la miglior moderazione possibile e non lo dico perchè ne faccio parte ma perchè facendone parte conosco i colleghi.

Fatevi un giro sugli altri forum a parlare di integratori,prodotti borderline eccetera e vedete che succede.

Invece di polemizzare e giudicare rileggetevi il regolamento che vi fa bene.

GiorgioSV · 03-10-2008, 10:53 AM

Vabbè, ma siete stati qua a scrivere 7 pagine di risposta a uno che vuole avere ragione sempre lui ? E' cosi dal primo messaggio che ha scritto.

Invece di chiudere il 3d dovreste bannare l'utente.

ribelle759 · 03-10-2008, 01:13 PM

Quote:

Originariamente inviato da GiorgioSV

Vabbè, ma siete stati qua a scrivere 7 pagine di risposta a uno che vuole avere ragione sempre lui ? E' cosi dal primo messaggio che ha scritto.

Invece di chiudere il 3d dovreste bannare l'utente.

addirittura ,bannarmi?
fino a prova contraria non ho offeso nessuno,saro stato un po arrogante nel disaccordo con delle osservazioni.

greatescape · 03-10-2008, 11:49 AM

devil te potevi intervenire prima se vedevi che c'era qualcosa che non andava .... a parte i prodotti borderline o forum gestiti con negozi dietro qui si parlava di allenamenti ... il discorso si e' poi spostato su altre cose

questi argomenti vengono gestiti anche su altri forum ... a me piace questo forum per tanti motivi perche c'e' gente preparata perche si e' pochi ma buoni ecc ...

cmq cerchiamo di essere costruttivi ... se vedete che le cose prendono una brutta piega intervenite .... questo forum e' come una "nave" siete voi che lo controllate ...

ribelle759 · 03-10-2008, 01:14 PM

cmq per tutto questo chiedo scusa a tutti se sono stato arrogante nella vita ce sembre da migliorare,

**Lorenzo** · 03-10-2008, 01:17 PM

Ok ragazzi, allora direi che da qua si può ripartire.
E proseguire I.T.

Per altro da chiarire usiamo gli mp.

Grazie.

Riddick · 03-10-2008, 01:44 PM

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Originariamente inviato da ribelle759

cmq per tutto questo chiedo scusa a tutti se sono stato arrogante nella vita ce sembre da migliorare,

bravo questo è lo spirito... ora torniamo in topic...volevo chiederti dato che ti alleni in una direzione PL...parlo di grossi carichi hai mai utilizzato gli elastici nella panca ad esempio o sempre metodi classici...?

ribelle759 · 03-10-2008, 04:38 PM

Quote:

Originariamente inviato da Riddick

bravo questo è lo spirito... ora torniamo in topic...volevo chiederti dato che ti alleni in una direzione PL...parlo di grossi carichi hai mai utilizzato gli elastici nella panca ad esempio o sempre metodi classici...?

no ho usato solo i metodi classici.
alternando lento in piedi e panca sia piana con bil.e man. e inclinata

supermax · 03-10-2008, 06:48 PM

Sono molto contento che si sia risolto tutto per il meglio,l'importante è chiarirsi.Volevo farti una domanda Ribelle,come sarà strutturato il tuo prossimo allenamento dedicato alla forza pura?lo chiedo perche io sto facendo il ciclo russo e la forza mi interessa(come allenamento)puoi anticiparmi qualcosa,magari potrei utilizzarlo più avanti grazie ciao

ribelle759 · 07:56 AM

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Originariamente inviato da supermax

Sono molto contento che si sia risolto tutto per il meglio,l'importante è chiarirsi.Volevo farti una domanda Ribelle,come sarà strutturato il tuo prossimo allenamento dedicato alla forza pura?lo chiedo perche io sto facendo il ciclo russo e la forza mi interessa(come allenamento)puoi anticiparmi qualcosa,magari potrei utilizzarlo più avanti grazie ciao

ciao lo farei con piacere ma non so cosa mi aspetta quest'anno è il mio preparatore che decide.
però ti posso dare ilprogramma dell'anno scorso da settembre al ciclo della forza tanto la base dei cicli è sembre quella cambia solo impostazione.
anzi metto un file word con tutto il programma 2007_08

Baiolo Karonte · 03-10-2008, 06:56 PM

si penso sia interessante vedere le tue schede

ribelle759 · **panca piana 115 kg x 6 ripetizioni 3-2 -** 14-10-2008, 12:43 PM

ragazzi non ho potuto filmare la panca piana che come da programma l'ho esequita con 115 kg x 6 ripetizioni con fase negativa 3 sec. e positiva 2 sec. mercoledi pero filmero lo squat con 145 kg x 6 ripetizioni con fase negativa 3 sec. e positiva 2 sec.

ribelle759 · **programma allenamento 2007_08 -** 06-10-2008, 08:03 AM

Ragazzi questo e uno dei programmi annuali,
però come voi sapete i programmi sono personali quello che potete se volete è sfruttare lo specchio poi adattatele a voi.

supermax · 06-10-2008, 01:29 PM

Quote:

Originariamente inviato da ribelle759

Ragazzi questo e uno dei programmi annuali,
però come voi sapete i programmi sono personali quello che potete se volete è sfruttare lo specchio poi adattatele a voi.

Ho dato un'occhiata veloce al programma e devo dire che mi è piaciuto moltissimo ed è strutturato bene.
I guadagni come sono stati?le tue sensazioni?mi sa che ti ruberò qualcosina

alla prossima

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	03-10-2008, 10:11 AM ribelle759 video scusa baiolo ma stai intervenendo come moderatore ??? i moderatori non devono intervenire dicendo chiudo il 3d ... si interviene anche in altri modi ... per me si puo ricominciare da capo ... basta sapersi solo porre nel verso giusto qui non c'e' bisogno di chiudere ... al max intervenite cercando di risolvere il problema ... non mi piace quando si chiude un 3d all'improvviso come quello chiuso di bodyrules su quanto uno spende sugli integratori

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GiorgioSV All the Truth Member Messaggi: 664 Data registrazione: Sep 2007 Località: Cesano Maderno (Mi) Età: 50	03-10-2008, 10:53 AM Vabbè, ma siete stati qua a scrivere 7 pagine di risposta a uno che vuole avere ragione sempre lui ? E' cosi dal primo messaggio che ha scritto. Invece di chiudere il 3d dovreste bannare l'utente.

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	03-10-2008, 11:49 AM devil te potevi intervenire prima se vedevi che c'era qualcosa che non andava .... a parte i prodotti borderline o forum gestiti con negozi dietro qui si parlava di allenamenti ... il discorso si e' poi spostato su altre cose questi argomenti vengono gestiti anche su altri forum ... a me piace questo forum per tanti motivi perche c'e' gente preparata perche si e' pochi ma buoni ecc ... cmq cerchiamo di essere costruttivi ... se vedete che le cose prendono una brutta piega intervenite .... questo forum e' come una "nave" siete voi che lo controllate ...

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ribelle759 UncensoredMember Messaggi: 130 Data registrazione: Sep 2008 Età: 49	03-10-2008, 01:14 PM cmq per tutto questo chiedo scusa a tutti se sono stato arrogante nella vita ce sembre da migliorare,

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Lorenzo UncensoredModerator Messaggi: 3,101 Data registrazione: Apr 2005 Località: vicino al mare Età: 48	03-10-2008, 01:17 PM Ok ragazzi, allora direi che da qua si può ripartire. E proseguire I.T. Per altro da chiarire usiamo gli mp. Grazie.

	(#10)
supermax All the Truth Member Messaggi: 613 Data registrazione: Aug 2008 Età: 56	03-10-2008, 06:48 PM Sono molto contento che si sia risolto tutto per il meglio,l'importante è chiarirsi.Volevo farti una domanda Ribelle,come sarà strutturato il tuo prossimo allenamento dedicato alla forza pura?lo chiedo perche io sto facendo il ciclo russo e la forza mi interessa(come allenamento)puoi anticiparmi qualcosa,magari potrei utilizzarlo più avanti grazie ciao

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 41	03-10-2008, 06:56 PM si penso sia interessante vedere le tue schede

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ribelle759 UncensoredMember Messaggi: 130 Data registrazione: Sep 2008 Età: 49	panca piana 115 kg x 6 ripetizioni 3-2 - 14-10-2008, 12:43 PM ragazzi non ho potuto filmare la panca piana che come da programma l'ho esequita con 115 kg x 6 ripetizioni con fase negativa 3 sec. e positiva 2 sec. mercoledi pero filmero lo squat con 145 kg x 6 ripetizioni con fase negativa 3 sec. e positiva 2 sec.