" The Bench Press "

[Tonymusante]

Al fine di arricchire l'archivio studi del rinato forum, invio un estratto del Seminario FIBAt del 25 aprile u.s. inerente all'esecuzione tecnica della distensione del bilanciere su panca orizzontale regolamentare.
L'articolo parte dai preliminari e dal setup iniziale e tratta tutte le fasi dell'esercizio sino al completamento dell'alzata, accenna alla biomeccanica del gesto atletico e ad alcune nozioni di fisiologia del lavoro muscolare mentre non si sofferma sui mezzi allenanti, sulla preparazione e pianificazione degli allenamenti, che formano oggetto di altri scritti.
Ero indeciso se inserirlo in questa sezione o nel sotto forum dedicato agli studi sull'allenamento; ho infine optato per il "Pure Strenght" dal momento che al suo interno è previsto il PL. Ovviamente, se si dovesse valutare con altra ottica, spostatelo dove si ritiene opportuno.
Per coloro che in questo forum non mi conoscono, chi posta è Istruttore Tecnico FIPCF, arbitro nazionale FIPL, campione e primatista italiano di bench press nei -60 kg.
Un saluto a tutto il forum.