Dip

williamdps · **Dip -** 21-03-2015, 01:58 PM

ciao ragazzi,
una info sulle DIP presa stretta ,
questo esercizio diciamo che è un mio punto di forza, nel senso che mi zavorro con 30KG e faccio 12rip pausa 120sec - 8 tip pausa 120sec - 6/7 rip , la mia domanda è se devo affondare fino a fine corsa oppure come fanno molti solo meta escursione?
io affondo al massimo (le spalle arrivano nel punto più basso quasi a livello delle mani) perché così secondo il mio punto di vita coinvolgo anche il pettorale , se invece faccio meta escursione solo mi sembra di coinvolgere meno petto e quasi solo tricipite, e giusto?
ciao e grazie

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#1)
williamdps UncensoredMember Messaggi: 124 Data registrazione: Mar 2015 Località: Bologna Età: 48	Dip - 21-03-2015, 01:58 PM Dip ciao ragazzi, una info sulle DIP presa stretta , questo esercizio diciamo che è un mio punto di forza, nel senso che mi zavorro con 30KG e faccio 12rip pausa 120sec - 8 tip pausa 120sec - 6/7 rip , la mia domanda è se devo affondare fino a fine corsa oppure come fanno molti solo meta escursione? io affondo al massimo (le spalle arrivano nel punto più basso quasi a livello delle mani) perché così secondo il mio punto di vita coinvolgo anche il pettorale , se invece faccio meta escursione solo mi sembra di coinvolgere meno petto e quasi solo tricipite, e giusto? ciao e grazie