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| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 3
Data registrazione: Mar 2015
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Mav + Sheiko -
07-03-2015, 07:08 PM
Mav + SheikoCiao a tutti.. Sono nuovo del forum, e vorrei chiedere un consiglio da tutti voi. Avevo intenzione di strutturare un periodo di allenamento in questo modo: MAV (fondamentali) + SHEIKO (complementari) Lo spirito sarebbe quello di aggiungere un esercizio di spinta e trazione al MAV col metodo sheiko. Purtroppo è la prima volta che utilizzo tale metodo, e quindi volevo sapere da voi quale allenamento potrebbe essere più indicato a questo scopo. Ho visto dal file excel postato su questo sito, che esistono molte schede del metodo sheiko... quale potrebbe essere più adatta? grazie anticipatamente |
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