Allenare la forza con il giusto compromesso tra powerlifting e weightlifting.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Bushido90

io avrei pensato di spostare il P.Clean ad inizio seduta, oppure aumentare i recuperi, voi che dite?

Se lo fai ad inizio seduta migliora di sicuro, ma perderai qualcosa verso la fine della seduta, ed anche lo squat potrebbe risentirne.

Aumentare i recuperi mi pare una scelta sensata, sempre.
Un programma come il Bill Starr non e' a tempo; se servono dieci minuti di recupero tra una serie e l'altra per chiuderle tutte, si prendono dieci minuti di recupero.
Molto meglio che prenderne solo cinque e poi vedere i propri progressi fermarsi di colpo.


Buona giornata.


PS
Video?