Valutate l'esecuzione delle mie alzate prima e dopo le correzioni

[doom64]

Originariamente inviato da Prof77

Ciao, secondo me la tua esecuzione è decisamente migliorata rispetto a prima. I dorsali erano affaticati a fine allenamento perché li hai (giustamente) usati per tenere il bilanciere attaccato alle tibie.
Io aspetterei un po' di tempo prima di alzare nuovamente i carichi. Piuttosto per un po' aumenta il volume, così hai tempo per imparare bene il nuovo movimento.

Infatti ho avuto l'impressione di avere eseguito un rematore con il bilanciere.Adesso è spiegato il motivo x cui tutti mi dicono che ho i dorsali un pò carenti x via della mia pessima esecuzione di stacco...

[Prof77]

Originariamente inviato da doom64

Infatti ho avuto l'impressione di avere eseguito un rematore con il bilanciere.

Nel video non mi sembra che fai questo errore, comunque ricordati che lo stacco non è un rematore: anche se i dorsali sono in tensione, le braccia devono sempre rimanere perfettamente tese come due corde.

[doom64]

Originariamente inviato da Prof77

Nel video non mi sembra che fai questo errore, comunque ricordati che lo stacco non è un rematore: anche se i dorsali sono in tensione, le braccia devono sempre rimanere perfettamente tese come due corde.

Intendevo dire che ho sentito lo stesso indolenzimento di quando facevo il rematore

[eraser]

Originariamente inviato da doom64

Infatti ho avuto l'impressione di avere eseguito un rematore con il bilanciere.Adesso è spiegato il motivo x cui tutti mi dicono che ho i dorsali un pò carenti x via della mia pessima esecuzione di stacco...

Solo quel rompiballe di eraser te lo dice!!!

E poi comunque si riferisce alla proporzione con gli altri gruppi.

(Oggi parlo in terza persona come toro seduto !)

[doom64]

Originariamente inviato da eraser

Solo quel rompiballe di eraser te lo dice!!!

E poi comunque si riferisce alla proporzione con gli altri gruppi.

(Oggi parlo in terza persona come toro seduto !)

Le mie foto stanno su 4 forum diversi e tutti le stesse cose dicono...Poca carne sui dorsali e deltoidi carenti quindi....