Christian Thibaudeau: Bench press

**Shade** · 01:49 PM

Oggi girando un po tra i vari video del canale T-nation ho notato questo sulla Bench press dove praticamente Christian Thibaudeau (che tra l'altro mi sta ance simpatico

) spiega come eseguire una "buona" panca...

Il punto è che dice tutto il contrario di ciò che dovrebbe essere

hahaha facendo una distinzione fra panca da gara (PL) e non...
Nella versione da lui esposta consiglia di tenere l'attenzione sulle spalle, di strinege e contrarre bene i trapezi tenendo alte le spalle (lo dimostra anche nel video)....

Qualcuno mi spiega un po cosa gli frulla nella testa???

o il perchè di una cosa simile???

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	Christian Thibaudeau: Bench press - 22-04-2012, 07:55 PM Christian Thibaudeau: Bench press Oggi girando un po tra i vari video del canale T-nation ho notato questo sulla Bench press dove praticamente Christian Thibaudeau (che tra l'altro mi sta ance simpatico ) spiega come eseguire una "buona" panca... Il punto è che dice tutto il contrario di ciò che dovrebbe essere hahaha facendo una distinzione fra panca da gara (PL) e non... Nella versione da lui esposta consiglia di tenere l'attenzione sulle spalle, di strinege e contrarre bene i trapezi tenendo alte le spalle (lo dimostra anche nel video).... Qualcuno mi spiega un po cosa gli frulla nella testa??? o il perchè di una cosa simile??? Ultima Modifica di Shade : 16-11-2013 01:49 PM.