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| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 9,562
Data registrazione: Feb 2006
Età: 56
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23-03-2012, 11:57 PM
Ciao Prison, 1) Averlo vicino al collo va bene purchè il peso sia gravato sui deltoidi anteriori, attento a non schiacciarti la carotide come ha fatto quest'atleta (vedi al minuto 14'50"): 2) L'incastro stesso della girata è il migliore stretching, durante il riscaldamento impugna il bilanciere scarico con tutta la mano e gradualmente alza i gomiti sempre di più (ma non farlo con gli alcolici  )3) Metti un video così è più facile consigliarti   . |
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