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| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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(#26)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
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07-05-2013, 12:35 AM
perchè in mezzo ci va lo squat!  cioè fai 1 b.p. 2 squat 3 b.p. il programma è un estratto di un mesociclo sheyko se non fai lo squat ricomincia comunque dal riscaldamento, che è una cosa utilissima per migliorare tecnicamente. |
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