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| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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(#7)
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All the Truth Member
Messaggi: 936
Data registrazione: Jun 2010
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15-08-2011, 10:40 AM
Il military lo utilizzavo prima solo in sedute da BB (in quanto facevo all'inizio un allenamento mixato tra BB,PL e WL),oggi lo posizionerei pure io il mercoledi dopo lo stacco. Alterna periodi di intensità e di volume e non dimenticarti mai l'altro complementare basilare: trazioni alla sbarra prone e supine. Non fare l'errore di pensare all'allenamento per gruppi muscolari se sei in ottica PL. |
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