Bench press 100kg 1RM

[Doc]

Originariamente inviato da shevuzzo

@doc..si infatti a mimmolino avevo chiesto se intendesse 150 con o senza maglia..

Si si, avevo letto, ma video di massimali senza maglia non ne avevo, e volevo mettere un video in cui si vedesse la tecnica per alzare più chili. Con o senza maglia il modo di alzare tanto è quello.
(Poi, senza entrare nel discorso se con la maglia alzi 20, 30 o 40kg in più) quelli del video hanno quasi tutti carichi superiori ai 200kg, io se mi metto 3 maglie da panca e carico così resto tagliato in due )