I vostri massimali

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Originariamente inviato da Fr4nc3sk0

Fatti Raw.

Comunque per colpa mia il livello di FU si abbassa vertiginosamente

a te ho sbagliato a quotarti, anche perchè si capisce benissimo che i carichi non sono geared e molto in linea tra loro...

Originariamente inviato da Doc

Equipped (anche se la maglia da panca, avendola usata 4 volte, per ora è più di intralcio che di guadagno )

In pratica i massimali è circa un anno che li testo solo equipped

Un anno fa con 65 kg di BW
avevo fatto
Squat 120
Panca 80
Stacco 170

Come stima oggi nel calcolo delle percentuali del programma di allenamento quando non uso l' equipaggiamento considero massimali Raw Squat 130 e Stacco 180 (però in pratica è appunto una stima non li ho mai fatti)

Beh, questa risposta ti fa onore, infatti so di persona che per chi fa PL i pesi di riferimento sono quelli in gara, e non quelli "da palestra". Quindi è bene che chi fa PL specifichi anche l'uso o meno dell'attrezzatura, che comunque un guadagna dà pur sempre....

Questo per onestà, più che per invidia ().

Dato che tutti hanno i video, li farò anch'io sabato, se possibile tutti massimali di seguito, così fò prima...