I vostri massimali

[novellino]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Nel senso di "over 140" (Kg, ovviamente) ?

No Principe , non ciurlare nel manico , hai compreso perfettamente

[Trokji]

Non molto.
Panca 125 kg di 1 anno fa
stacco massimo fatto 181 kg 1 anno e mezzo fa
squat 130 kg per qualche rep

A breve però dovrei riprovare qualcosa, di stacco penso di essere migliorato un po', gli altri 2 meno

[killbill]

poco.
Altezza 1.77cm
Peso 88kg
Panca 100kg
Squat 130kg
Stacco 160kg
una volta ero molto più forte a parità di peso, spero di ritornare ai carichi di una volta, e superarli

[jim_a]

77kg x 182cm..... i miei....

Squat: 130x3
Deadlift: 180x1
Inclinate Bench: 82x3
MP: 62x3
Dips: 105x3
Pull-up: 110x1
F. Squat:100x1
CGBP : 70x3

[Lion14]

Bw 68 Kg

Squat 130
Panca 75
Stacco 140

Sperando di migliorare a furia di effettuare alzate tecniche di panca piana con ogni carico e ogni volta che mi alleno (Programma Sheiko)

[Call]

Originariamente inviato da Doc

BW 70kg

Squat 150
Panca 85
Stacco 190

Originariamente inviato da Fr4nc3sk0

BW 68kg

Squat 142
Panca 82
Stacco 156

Sono una schiappa lo so. (e nella panca lo sono ancora di più!)

Originariamente inviato da novellino

Considerando che oggi ho fatto una specie di test massimale per lo squat elenco anche i miei :

squat 140 (paralleli, ma ci sono )
panca 125
stacco 215( con un leggero margine, credo 5 kg)

altezza 186 peso 100 abbondanti età 44 , anzianità di allenamento 9 mesi .

fatti geared o no? conviene specificare...

[sOmOja]

i miei migliori geared (sono scarsissimo con l'attrezzatura) fatti in gara (68-68.5BW)
squat 200
panca 155
stacco 215

i miei migliori fatti in palestra (72-74BW)
squat 190
panca 150
stacco 225

[matalo]

BW attuale 70kg

Panca 112kg
Squat 120kg
Stacco 170kg (fatti solo una volta, le altre volte mi sono fermato a 167-169)

[novellino]

Originariamente inviato da Call

fatti geared o no? conviene specificare...

Non credo che dopo nove mesi di allenamento si usi l'attrezzatura
Ergo , RAW

[Call]

Originariamente inviato da novellino

Non credo che dopo nove mesi di allenamento si usi l'attrezzatura
Ergo , RAW

una domanda: ma per essere 100kg come ci sei arrivato? di panza?

EDIT: ieri notte avrò quotato che ero ubriaco...rivedendo i massimali, quelli di francesco mi sembrano in linea con peso e conformazione ossea generica all'altezza, del doc invece mi stupisce la sproporzione stacco-squat (+40kg) e lo stesso vale per te (+70kg), a tale sproporzione l'unica spiegazione che mi viene è che tirate un pò di schiena...

[novellino]

Originariamente inviato da Call

una domanda: ma per essere 100kg come ci sei arrivato? di panza?

EDIT: ieri notte avrò quotato che ero ubriaco...rivedendo i massimali, quelli di francesco mi sembrano in linea con peso e conformazione ossea generica all'altezza, del doc invece mi stupisce la sproporzione stacco-squat (+40kg) e lo stesso vale per te (+70kg), a tale sproporzione l'unica spiegazione che mi viene è che tirate un pò di schiena...

sei troppo saputello
si io schieno maledettamente e come circonferenza vita o panza come la chiami tu arrivo a 125 cm ma nonostante tutto siccome in verticale sono 186 cm , non sembro un cubo
Soddisfatto adesso ?
MA tu invece , che hai 25 anni , bf al 10% , giochi a rugby sei un gran figo etc etc , quanto hai di massimali ?

[Call]

Originariamente inviato da novellino

sei troppo saputello
si io schieno maledettamente e come circonferenza vita o panza come la chiami tu arrivo a 125 cm ma nonostante tutto siccome in verticale sono 186 cm , non sembro un cubo
Soddisfatto adesso ?
MA tu invece , che hai 25 anni , bf al 10% , giochi a rugby sei un gran figo etc etc , quanto hai di massimali ?

t'ho fatto un torto? come sei aggressiva...

Vabbè, non polemizzo mai, ma sono estremamente curioso di conoscere un 44enne che in nove mesi di allenamento arriva a 215 di stacco; senza cattiveria o ironia, ma a spiegarli ci arrivo solo con il peso e un'ossatura spessa. Perchè francamente non ne ho mai visti di risultati così...

P.S. ho 25 anni, la bf sarà al 14% adesso, non gioco più a rugby (anche se vorrei tornarci), non sono un gran figo...ma di massimali, gli ultimi li trovi qua:

Ranking

buona giornata e vivi sereno...

[derox]

massime performance raw

fine novembre bw 84kg

squat 220kg

panca senza fermo 155kg

maggio 2010 bw83kg

stacco 270kg

[David23]

Originariamente inviato da derox

massime performance raw

fine novembre bw 84kg

squat 220kg

panca senza fermo 155kg

maggio 2010 bw83kg

stacco 270kg

va bè,niente di che....





















..minghia,,che carichi!

[novellino]

Originariamente inviato da Call

t'ho fatto un torto? come sei aggressiva...
Vabbè, non polemizzo mai, ma sono estremamente curioso di conoscere un 44enne che in nove mesi di allenamento arriva a 215 di stacco; senza cattiveria o ironia, ma a spiegarli ci arrivo solo con il peso e un'ossatura spessa. Perchè francamente non ne ho mai visti di risultati così...
P.S. ho 25 anni, la bf sarà al 14% adesso, non gioco più a rugby (anche se vorrei tornarci), non sono un gran figo...ma di massimali, gli ultimi li trovi qua:
Ranking
buona giornata e vivi sereno...

No tesora , aggressiva ci sarai , il tuo problema è che non sei polemico , ma invidioso e saputello , ma questo non mi interessa .
Per quanto riguarda i miei risultati , sono tutti documentati sul mio diario , questo per la cronaca , in quanto non debbo sicuramente giustificarmi con te .
Cmq è sempre buona regola, documentarsi prima di esprimere pareri a vanvera , e poi tanto per mettermi un poco al tuo livello , i miei massimali da 44enne panzone rientrano nel buono , i tuoi invece da 25 fighetto e tirato sono nel sufficiente ( e presumo di esprimermi con cognizione di causa , in quanto il file che è nel link che hai postato è una mia "creazione" )
Saluti .