I vostri massimali

[Shade]

ok ragazzi calma ..........
Call i massimali di novellino sono nel suo diario con tanto di video, li puoi vedere la sua forma fisica e tecnica e tirare le tue conclusioni, queste sono polemiche a dir poco sterili e inutili, quindi torniamo IT............

[Call]

Originariamente inviato da novellino

No tesora , aggressiva ci sarai , il tuo problema è che non sei polemico , ma invidioso e saputello , ma questo non mi interessa .
Per quanto riguarda i miei risultati , sono tutti documentati sul mio diario , questo per la cronaca , in quanto non debbo sicuramente giustificarmi con te .
Cmq è sempre buona regola, documentarsi prima di esprimere pareri a vanvera , e poi tanto per mettermi un poco al tuo livello ,i miei massimali da 44enne panzone rientrano nel buono , i tuoi invece da 25 fighetto e tirato sono nel sufficiente ( e presumo di esprimermi con cognizione di causa , in quanto il file che è nel link che hai postato è una mia "creazione" )
Saluti .

Di una cosa sono invidioso sì...del fatto che gli altri ci sentano...ma francamente dei pesi non ne ho mai avuto invidia...

Mi piace assai come la gente piace scaldarsi e rispondere aggredendo...però per la cronaca:

- ho visto il tuo diario solo ora, che fino a poco fà ignoravo;
- ho visto i tuoi dati 1.86x100 kg e carichi che non sono da tutti, dato che hai 44 anni e dicevi di non aver fatto nulla per 10 anni, al più che invidia mostravo incredulità;
- hai risposto che ti alleni da soli 9 mesi (dato che quel carico mi sembrava fatto geared), francamente partire da "zero" e arrivare a 215 kg di stacco non lo trovo normale;

Di solito è buona norma non pensar male degli altri preferendo soddisfare le curiosità dell'altro con educazione e, possibilmente, intelligenza nel capire che nel parlato e nel PL il termine "panza" non è dispregiativo.

PS. ci si sente superiori all'asilo: mancano pochi dati per finire una carta d'identità...prox volta che metterai? (scusa, è la pariglia per il "fighetto")

buona giornata e vivi sereno

[Call]

Originariamente inviato da Shade

ok ragazzi calma ..........
Call i massimali di novellino sono nel suo diario con tanto di video, li puoi vedere la sua forma fisica e tecnica e tirare le tue conclusioni, queste sono polemiche a dir poco sterili e inutili, quindi torniamo IT............

che siano polemiche sterili sì, ma francamente non siamo nè una comunità scientifica, nè ad un dibattito di una certa importanza; uno avrà visto dei dati e avrà avanzato dubbi...

è difficile essere gentili?

[Yashiro]

Originariamente inviato da derox

massime performance raw

fine novembre bw 84kg

squat 220kg

panca senza fermo 155kg

maggio 2010 bw83kg

stacco 270kg

...'tacci tua!!

Mio peso ~90Kg
Squat 220
Panca con fermo 150
Stacco 257,5

In allenamento più o meno lo stesso con la differenza della panca, geared ho fatto un 165 e quasi un 175.

[LiborioAsahi]

Ma quanto tirate?
Animali.










Io dei massimali non ne ho idea precisamente.

In passato feci delle doppie di stacco con 140
Panca delle triple con 95, ma ora penso che non ci riuscirei (qualche mese fa mi son lussato e sento la spalla sx un po "molle"-forse è solo un deficit psicologico, ma sempre inibente la prestazione)
Squat mi par di ricordare un 115, ma non son sicuro.

Prossimamente penso farò i test dei massimali poi saprò dire meglio.

[Gael]

panca e stacchi non li faccio...però:
-rematore presa prona 10 colpi con 75chili
-panca manubri 40° 8 colpi manubri da 26 (negativa 3'')
-lento avanti 8colpi con 40chili (negativa 3'')
-mezzo stacco 10cm sotto al ginocchio 10 colpi con 100chili
-trazioni presa supina 18 a corpo libero/ prona 15 (negativa 2'')
-pressa 45° 10 colpi con 240
-squat stance larga molto deep 8 colpi con 85chili (negativa 2/3'' con fermo in basso 1'')

sono una schiappa ma la forza non mi interessa

[shevuzzo]

il carico è da verificare video alla mano o certificati di gara..il resto è nullo (s.tommaso cit)

[AlexPhoenix]

Peso 86kg / altezza 184cm:

Squat (stance larghezza spalle; ben sotto il parallelo): 153kg

Stacco (tirato male, con attrezzatura datata ): 166kg

Panca con fermo al petto: 106kg

I miei massimali migliori provati con una buona attrezzatura circa 3 settimane prima (quindi all interno di un allenamento) di questo massimali :

Squat: 153kg

Stacco: 176kg

Panca: 106kg


Ho ancora un grosso margine per migliorare Spero di raggiungere massimo per i 29/30anni anni queste alzate e peso: Squat 200kg / Stacco 250kg / Panca 150kg con un peso di 90kg tirato

[shevuzzo]

ecco ora che vi siete sfogati dimostrateli questi carichi a parte doc che ha i video delle gare

[Trokji]

Originariamente inviato da shevuzzo

il carico è da verificare video alla mano o certificati di gara..il resto è nullo (s.tommaso cit)

temo...

[shevuzzo]

lucida valutazione tronky

[Yashiro]

Originariamente inviato da shevuzzo

il carico è da verificare video alla mano o certificati di gara..il resto è nullo (s.tommaso cit)

tutto documentato

[ramone79]

Ciao ragazzi, visto che proprio oggi ho fatto i massimali:

-squat 100 kg
-panca 92 kg
-stacco 114 kg

altezzo 182@ 75/76 kg di peso..

lo so i carichi sono modesti e come Doc, provo una grande soddisfazione quando vedo aumentare i kg su queste 3 alzate..oggi pero' mi sono accorto che nello stacco la prima a partire è proprio la presa...squat e panca vanno bene cosi', ma stacco probabilmente potevo fare qualcosina meglio...

[shevuzzo]

Originariamente inviato da Yashiro

tutto documentato

si non avevi ancora scritto e non ti avevo mensionato..per ciò che riguarda te nulla da dire..mi tolgo il cappello

[Yashiro]

Originariamente inviato da shevuzzo

si non avevi ancora scritto e non ti avevo mensionato..per ciò che riguarda te nulla da dire..mi tolgo il cappello

See valà, puoi tenere cappello sciarpa copriorecchie e palandrana! figurati...