Quote:
Originariamente inviato da Gianlu.....
infatti, coi manubri è impossibile "incastrare" le spalle e quindi quasi tutta la fatica verrà fatta da queste per mantenere l'assetto...
insomma l'esercizio cambia completamente diventando molto inutile imho
|
Mi sono accorto che proprio non è esercizio per me,il trainer ha notato che la posizione delle gambe è troppo aperta per sfruttare i manubri,e nonostante l'abbia fatta con 36 Kg totali e profondi,l'assetto è molto insicuro.
E l'apertura delle gambe è la stessa che ho provato facendo lo snatch (bilanciere scarico,non l'ho ancora imparato).vedrò di farlo sostituire quando ritornerò martedi in palestra...le feste sono belle,ma sono molto incasinanti....dal lun-mer-ven dovrei passare almeno questa settimana ai giorni pari,facendo forza non posso azzardarmi di allenarmi 2 giorni di fila pesantemente senza recuperare.
Finalmente ora posto la scheda!
30-10-2010, 04:49 PM
Modalità elencata
