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Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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All the Truth Member
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Overhead Dumbbell Squat -
24-10-2010, 02:52 PM
Overhead Dumbbell SquatTorno finalmente a riscrivere sul forum dopo circa 2 settimane.Ho concluso la vecchia scheda,e ho finito la prima settimana di quella nuova.Dopo panca lento e vari c'e' lo squat con manubri alti.Considerando che di squat faccio normalmente 90 Kg e di slancio 60,un buon peso da poter raggiungere per guadagnare bene questo nuovo esercizio quale potrebbe essere?Fin'ora l'ho svolto solamente una volta con 16+16 Kg,e chiedo consigli per una buona tecnica e per controllare bene la discesa. Da considerare che sono alto poco più di 1.70 x 64 Kg e nello squat,avendo gambe "nella norma",sfrutto un'apertura simil-sumo. |
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Tags: forza |
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