crossfit, che roba è??

[Yashiro]

Originariamente inviato da killbill

il fatto è che consiste veramente nell'opposto di come ci alleniamo noi e all'impatto con il primo giorno di crossfit (fatto bene) sia psicologicamente che fisicamente veniamo devastati

Ma non lo metto in dubbio che sia devastante, ma per me lo sarebbe anche una sessione di spinning... Quello che dico è che vedendo tutte queste "fatiche estreme" il profano secondo me più che incuriosirsi e avvicinarsi si spaventa e rimane dov'è...perché per l'uomo comune sembra tutta roba impossibile (anche se poi nulla lo è) mentre per un atleta medio avanzato che conosce se stesso e le sue capacità è uno stimolo allenante interessante.

[Temudzhin]

Avendo fatto dei corsi di crossfit vi posso dire che il limite più grande è la forma mentis stessa dei docenti...... I carichi sono solo 2, uno light e uno heavy, stesso discorso per i pattern sets/reps...il personale bw non viene minimamente preso in considerazione...tutto ciò fa si che anche la versione easy degli esercizi sia molto probante anche per un atleta di discreto livello. Basterebbe integrare con alcuni concetti di gradualità presi in prestito da altre discipline per rendere fruibile questi mostruosi, ma vi assicuro divertentissimi e appaganti, allenamenti!

[killbill]

Originariamente inviato da Yashiro

Ma non lo metto in dubbio che sia devastante, ma per me lo sarebbe anche una sessione di spinning... Quello che dico è che vedendo tutte queste "fatiche estreme" il profano secondo me più che incuriosirsi e avvicinarsi si spaventa e rimane dov'è...perché per l'uomo comune sembra tutta roba impossibile (anche se poi nulla lo è) mentre per un atleta medio avanzato che conosce se stesso e le sue capacità è uno stimolo allenante interessante.

e io concordo con quello che dici..... ho messo mio fratello ad allenarsi in stile crossfit e dopo 1 settimana mi ha mandato a f.... perchè troppo duro e stressante