Serie alternate di esercizi simili

		FitUncensored Forum > Allenamento - Le Basi > Pure Strength
Serie alternate di esercizi simili

Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Pure Strength

LinkBack

Strumenti Discussione

Modalità Visualizzazione

(#10)

milo

All the Truth Member

Messaggi: 9,547

Data registrazione: Feb 2006

Età: 55

08-03-2010, 02:05 PM

Quote:

Originariamente inviato da spike

front prima dello stacco, ma sistemicamente (anche in % di intensità) devi sentirlo più leggero, cura invece la profondità

E' quello che ho pensato di fare.

Pensavo di allenarmi a giorni alterni, 3 volte a settimana, alternando queste due sequenze di esercizi:

Prima seduta
- Back squat

Seconda seduta
- Front squat
- Stacco

« crunch con la fitball | corsi powerlifting »

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi Tu non puoi rispondere ai messaggi Tu non puoi inviare allegati Tu non puoi modificare i tuoi messaggi codice vB is Attivo Smilies è Attivo [IMG] il codice è Attivo Il codice HTML è Disattivato Trackbacks are Attivo Pingbacks are Attivo Refbacks are Disattivato