Serie alternate di esercizi simili

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milo

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08-03-2010, 03:05 PM

Serie alternate di esercizi simili

Quote:

Originariamente inviato da spike

front prima dello stacco, ma sistemicamente (anche in % di intensità) devi sentirlo più leggero, cura invece la profondità

E' quello che ho pensato di fare.

Pensavo di allenarmi a giorni alterni, 3 volte a settimana, alternando queste due sequenze di esercizi:

Prima seduta
- Back squat

Seconda seduta
- Front squat
- Stacco

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