Serie alternate di esercizi simili

**spike** · 08-03-2010, 11:45 AM

front prima dello stacco, ma sistemicamente (anche in % di intensità) devi sentirlo più leggero, cura invece la profondità

milo · 08-03-2010, 02:05 PM

Quote:

Originariamente inviato da spike

front prima dello stacco, ma sistemicamente (anche in % di intensità) devi sentirlo più leggero, cura invece la profondità

E' quello che ho pensato di fare.

Pensavo di allenarmi a giorni alterni, 3 volte a settimana, alternando queste due sequenze di esercizi:

Prima seduta
- Back squat

Seconda seduta
- Front squat
- Stacco

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	08-03-2010, 11:45 AM Serie alternate di esercizi simili front prima dello stacco, ma sistemicamente (anche in % di intensità) devi sentirlo più leggero, cura invece la profondità