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| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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Rookie
Messaggi: 28
Data registrazione: Aug 2009
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[Gennaio]-->forza 4settimane..consigli!! -
02-01-2010, 03:15 PM
[Gennaio]-->forza 4settimane..consigli!! ciao a tutti ben ritrovati e tanti auguri di buon anno.. ..da lunedi 4 gennaio riprenderò ad allenarmi e dopo aver iniziato l'anno di allenamento con il ciclo russo 2.0, ed aver fatto 2 mesi di ipertrofia, a gennaio vorrei riprendere la forza, ma fare un programma di 4 settimane circa.. voi cosa mi consigliate??  Aspetto le vostre risposte e suggerimenti, grazie |
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