- grasso localizzato - nevrosi (ma perchè....)

ARCODUE · 02:14 PM

buongiorno a tutti !

una semplice informazione

leggevo il thread in nota di Gundam, questo :
Accumulo di grasso localizzato: come combatterlo

una cosa non la capisco è cioè la seguente, mi ritrovo con vene sui bicipiti sui deltoidi a fine esercizi e anche lato ventre (zona cicatrice appendice) e grasso in zona ombelicale e sui fianchi; ma non strettamente a ciambella perchè il grasso che ho maggiormente accumulato in annii di follia, è quello che ho sulla bassa schiena, zona lombare, altezza reni per intenderci.

da quel che leggo grasso Ombelicale = cortisolo alto, testosterone basso

ma com'è che ho il testosterone basso ? ho voglia di far sesso si e no ogni 5 minuti,l appena posso pratico, potessi mi consumerei dallo sfregamento continuo

dovrei far qualche analisi ?

c'è da dire che ilcortisolo alto può esser sicuramente certificato perchè ho visstuto vari momenti di strasds ed ancora mi pordo dietro varie conseguenze, poi .... le continue limitazioni dovute ai traumi passati non è che aiutino a tener su il morale, tant'è che se mi alleno sto benone, libero la testa dai pensieri e cerco di ottenere il meglio, sia in vasca che facendo pesi.

alimentazione, sto testando alcune cose, anche per inesperienza, non tanto per calcoli errati quanto per il tipo di dieta, cioè metabolica che tutti dicono non sia indicata, ora mancano poco tempo alla fine di un mese dopo la fase di 12 giorni a cho zero, quindi la finisco e poi seguirò la zona di base, con aggiunta di kcal da cho come indicato nel diario.

non sgarro, di un gr !!! quello che imposto ad inizio settimana su pc rimane tale nella vita reale, cioè non mangio schifezze non faccio cazzate

integro con omega 3, 3 gr al giorno, grassi da noci, nocciole olio extra, carne ,uova, parmigiano e stop

non fumo, non bevo alcun tipo di alcolico (nemmeno la birra), dormo otto ore sempre ! anche se bevo circa 6 caffè al giorno ...

stressato ? per vari motivi, cmq direi proprio di si ...

quando mi alleno a nuoto la sera vado a dormir presto e mi alzo all'ora dovuta per far una colazione e digerirla.

unico neo è il cardio che non posso farlo a causa delle solite limitazioni dovute a quell'incidente ....

tornando IT

avete idee del perchè il grasso si accumuli proprio li ?

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ARCODUE One of Us Messaggi: 43 Data registrazione: Mar 2009	- grasso localizzato - nevrosi (ma perchè....) - 01-04-2009, 02:02 PM - grasso localizzato - nevrosi (ma perchè....) buongiorno a tutti ! una semplice informazione leggevo il thread in nota di Gundam, questo : Accumulo di grasso localizzato: come combatterlo una cosa non la capisco è cioè la seguente, mi ritrovo con vene sui bicipiti sui deltoidi a fine esercizi e anche lato ventre (zona cicatrice appendice) e grasso in zona ombelicale e sui fianchi; ma non strettamente a ciambella perchè il grasso che ho maggiormente accumulato in annii di follia, è quello che ho sulla bassa schiena, zona lombare, altezza reni per intenderci. da quel che leggo grasso Ombelicale = cortisolo alto, testosterone basso ma com'è che ho il testosterone basso ? ho voglia di far sesso si e no ogni 5 minuti,l appena posso pratico, potessi mi consumerei dallo sfregamento continuo dovrei far qualche analisi ? c'è da dire che ilcortisolo alto può esser sicuramente certificato perchè ho visstuto vari momenti di strasds ed ancora mi pordo dietro varie conseguenze, poi .... le continue limitazioni dovute ai traumi passati non è che aiutino a tener su il morale, tant'è che se mi alleno sto benone, libero la testa dai pensieri e cerco di ottenere il meglio, sia in vasca che facendo pesi. alimentazione, sto testando alcune cose, anche per inesperienza, non tanto per calcoli errati quanto per il tipo di dieta, cioè metabolica che tutti dicono non sia indicata, ora mancano poco tempo alla fine di un mese dopo la fase di 12 giorni a cho zero, quindi la finisco e poi seguirò la zona di base, con aggiunta di kcal da cho come indicato nel diario. non sgarro, di un gr !!! quello che imposto ad inizio settimana su pc rimane tale nella vita reale, cioè non mangio schifezze non faccio cazzate integro con omega 3, 3 gr al giorno, grassi da noci, nocciole olio extra, carne ,uova, parmigiano e stop non fumo, non bevo alcun tipo di alcolico (nemmeno la birra), dormo otto ore sempre ! anche se bevo circa 6 caffè al giorno ... stressato ? per vari motivi, cmq direi proprio di si ... quando mi alleno a nuoto la sera vado a dormir presto e mi alzo all'ora dovuta per far una colazione e digerirla. unico neo è il cardio che non posso farlo a causa delle solite limitazioni dovute a quell'incidente .... tornando IT avete idee del perchè il grasso si accumuli proprio li ? Ultima Modifica di ARCODUE : 01-04-2009 02:14 PM.