lo sgarro!!!

[homer]

allora..x highflyer, anche io penso che se i sgarri sono quelli, allora ho è baciato dalla fortuna, o ha qualke problema metabolico che nn gli fa assimilare niente, o poi voglio vedere la foto.

x pussy, il punto è 1 altro. gli "atleti" hanno 1 tipo di dieta, ma sopratutto di metabolismo diverso, e poi pussy dice 10min di corsa in + (al solito allenamento che secondo me dura 2 ore, o sbaglio?)
credetemi che in casi di allenamento di questo, sopratutto se GPP o quando stai "costruendo" resistenza e forza, cioè 2 metabolismi all'opposto, per qualke ragione che "ignoro" il corpo brucia tanto..e quasi quasi sembra ke + mangi + bruci...io ora sono arrivato veramente a 1 quantitativo calorico alto per i miei "standard" eppure 73.6 inkiodato! (sto cercand d prendere massa)

[pussy]

si homer hai colto nel senso, anche io ho constatato sta cosa..eppure non riesco a capirne il perchè

[homer]

Originariamente inviato da pussy

si homer hai colto nel senso, anche io ho constatato sta cosa..eppure non riesco a capirne il perchè

le ragioni potrebbero essere varie.
quella che + mi sembra azzeccata è:
1. i muscoli allenati ad alta intensita dopo consumano molto di + a riposo, ma se li alleni a "bassa intensita" consumano in proporzione ancora di +
2. si sottostima il consumo calorico
3. il corpo aumentando il fitness, puo consumare + grassi a riposo, e quindi questi vengono consumati se mangiati, aumentando il metabolismo

[Veleno]

Originariamente inviato da homer

allora..x highflyer, anche io penso che se i sgarri sono quelli, allora ho è baciato dalla fortuna, o ha qualke problema metabolico che nn gli fa assimilare niente, o poi voglio vedere la foto.

x pussy, il punto è 1 altro. gli "atleti" hanno 1 tipo di dieta, ma sopratutto di metabolismo diverso, e poi pussy dice 10min di corsa in + (al solito allenamento che secondo me dura 2 ore, o sbaglio?)
credetemi che in casi di allenamento di questo, sopratutto se GPP o quando stai "costruendo" resistenza e forza, cioè 2 metabolismi all'opposto, per qualke ragione che "ignoro" il corpo brucia tanto..e quasi quasi sembra ke + mangi + bruci...io ora sono arrivato veramente a 1 quantitativo calorico alto per i miei "standard" eppure 73.6 inkiodato! (sto cercand d prendere massa)

Tu sgarra per una settimana sotto la mia guida, e poi mi dici se non assimili...

[homer]

Originariamente inviato da Veleno

Tu sgarra per una settimana sotto la mia guida, e poi mi dici se non assimili...

beh vele' nn è che la settimana scorsa abbia mangiato poco...
chiaro se mi fai fare di mulino bianco è diverso..ma proprio xke nn ci riesco manco ad anda a correre con quella merda nella pancia

[highflyer]

allora devo dire una cosa a riguardo: ieri ho provato a mettere il cardio col conta kcal e in 1 ora di allenamento di velocità (6' corsa lenta, 10' pre-atletici, 9 scatti da 60m e uno da 100m con circa 3' tra gli scatti) ho bruciato 708 kcal...aggiungetele a un metabolismo veloce e vedete dove i miei sgarri vanno a finire...e a proposito di bernard in effetti sono stato un poì troppo generoso (prima possibile metto una foto).....

[pussy]

no no ho capito benissimo!!!che imbecille che sono..

[Devilman]

Originariamente inviato da pussy

no no ho capito benissimo!!!che imbecille che sono..

Vabbè non esageriamo dai!

[greatescape]

ah bello ma te con tutto quello che te mangi quando sgarri dovresti anda a corre da qui fino a mosca per bruciare
homer mangia questo poi vedi ....
1 litro di latte la mattina 2 belle manciate di cereali facciamo almeno 90 gr poi 5 cucchiaini di zucchero (per dolcificare)
pranzo mezzo chilo di pasta condita come vuoi con pro nobili minimo 30 gr di pro
cena decidi te
prenanna un bel gainer da 600 kcal con mezzo litro di latte dentro
poi vedi te se non prendi peso

[Meco]

vi metto sotto a 4000kcal contate ogni giorno per due mesi .... correte ed allenatevi quanto vi pare, tra 60 giorni sarete botti di lardo. Il problema è che alcuni credono di mangiare tanto, ma in realtà nemmeno sanno che significa fare una dieta ipercalorica seguita con regolarità.

[highflyer]

vi metto sotto a 4000kcal contate ogni giorno per due mesi .... correte ed allenatevi quanto vi pare, tra 60 giorni sarete botti di lardo. Il problema è che alcuni credono di mangiare tanto, ma in realtà nemmeno sanno che significa fare una dieta ipercalorica seguita con regolarità

nn hai ragione: è un caso estremo, ma un dottore collega di mia mamma segue il ciclista professionista Sella e quando è in gara mangia 7000 kcal al gg...colazione: uova col prosciutto, pasta, latte e cerali, frutta e dolce, in gara barrette e bevande energetiche, dopo gara grande pastasciutta e cena con antipasti, primo, secondo, frutta e dolce....semplicemente corre 6 ore a 150-160 bm e brucia tutto

[homer]

Originariamente inviato da Meco

vi metto sotto a 4000kcal contate ogni giorno per due mesi .... correte ed allenatevi quanto vi pare, tra 60 giorni sarete botti di lardo. Il problema è che alcuni credono di mangiare tanto, ma in realtà nemmeno sanno che significa fare una dieta ipercalorica seguita con regolarità.

io sto a 3500 kcal quando mangio pulito...cioè pizze biscotti, skifezze varie ke eventualmente mangio in +, fanno calorie in + alle 3500.
alcuni sprinter mangiano 5500 kcal al giorno. i ciclisti arrivano a molte di +.

[Meco]

Originariamente inviato da homer

io sto a 3500 kcal quando mangio pulito...cioè pizze biscotti, skifezze varie ke eventualmente mangio in +, fanno calorie in + alle 3500.
alcuni sprinter mangiano 5500 kcal al giorno. i ciclisti arrivano a molte di +.

io parlavo di persone normodotate che non fanno dello sport una professione. Un ciclista peraltro mangia come un caterpillar solo quando deve sopportare allenamenti o gare da 250km a botta.

[homer]

tu hai detto che ci fai mangiare 4000kcal al giorno, ci alleniamo come vogliamo e diventiamo botti di lardo. io nn sono atleta professionale, mi alleno molto xke mi piace. pussy gia penso sia di 1livello molto + alto del mio.
stiamo solo dicendo ke i metabolismi variano a seconda di varie cose. ecco tutte

[carmelo]

xke il metabolismo si e' abituato ...cmq rischi molto a quelle basse calorie...xke potresti andare anke in iper allenamento ps premettendo ke nn conosco nnt di te!!!