programma settembre

peppe.cam · **programma settembre -** 07-07-2008, 06:47 PM

ciao in vista di settembre e al ritorno all'adorata MASSA vi posto la mia futura dieta ditemi ke ne pensate, premessa volevo restare relativamente basso con i carbo:

COLAZIONE:
10bianchi+1rosso+250ml latte ps+50g fettebiscottate+15g mandorle+1cpr multiviaminico

META MATTINA:
200g tonno nature + 50g pane int+ 15g mandorle

PRANZO
50g pasta int + 300g carne rossa + verdura +olio evo

META POMERIGGIO
150g bresaola+15g mandorle

CENA
300g carne bianca + verdura+ olio evo

PRENANNA:
40g caseine + 15g mandorle

c'è da considerare il postwo in cui ci sn 50g di maltodex

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peppe.cam RealUncensoredMofo Messaggi: 388 Data registrazione: Dec 2007 Località: milano Età: 38	programma settembre - 07-07-2008, 06:47 PM programma settembre ciao in vista di settembre e al ritorno all'adorata MASSA vi posto la mia futura dieta ditemi ke ne pensate, premessa volevo restare relativamente basso con i carbo: COLAZIONE: 10bianchi+1rosso+250ml latte ps+50g fettebiscottate+15g mandorle+1cpr multiviaminico META MATTINA: 200g tonno nature + 50g pane int+ 15g mandorle PRANZO 50g pasta int + 300g carne rossa + verdura +olio evo META POMERIGGIO 150g bresaola+15g mandorle CENA 300g carne bianca + verdura+ olio evo PRENANNA: 40g caseine + 15g mandorle c'è da considerare il postwo in cui ci sn 50g di maltodex