lo sgarro!!!

Veleno · 21-06-2008, 11:38 AM

Quote:

ps. a pussy il giorno dopo che sgarri non è affatto una cattiva idea andare in palestra e "rompersi" con serie pesanti. del resto diete come la chetogenica, la ud2 prevedono i wo + duri dopo il refeed.

Questo perchè ci sono più energie disponibili per l'allenamento, non perchè contribuisce a bruciare lo sgarro...
Se Pussy avesse necessità di allenare anche la parte superiore,allora sì,il momento post sgarro può essere propizio; se lo fa con l'intento di bruciare lo sgarro, allora è come aggiungere i 10min in più di corsa...

pussy · 21-06-2008, 11:42 AM

la parte superiore del mio corpo è uno scempio...ossa che spuntano da tutte le parti...non può farmi male un pò di palestra post-sgarro!

Veleno · 21-06-2008, 11:44 AM

Allora fatti un bel programmino di lavoro organizzato: qualche serie sporadica non ti porta granchè lontano.
Aggiungi,se puoi,delle sedute regolari ai tuoi allenamenti.

pussy · 21-06-2008, 12:38 PM

non è questo il topic per discuterne, cmq lo farò. di solito faccio qualche piegamento a terra, pesetti ecc...sono molto forte ma ho dei muscoli piccolissimi...e tante ossa che sporgono

highflyer · 21-06-2008, 02:01 PM

beh onestamente se vuoi mettere massa devi mangiare più di quello ke bruci, quindi dovresti oltre all'allenamento anke alzare le calorie giornaliere...

Veleno · 21-06-2008, 02:04 PM

Sì, non è questo il 3d per parlarne ma non credo che mettere massa sia un obiettivo compatibile con l'attività fisica di Pussy.

pussy · 21-06-2008, 02:27 PM

certo veleno è quello il punto, la posso anche mettere un pò di massa...ma come stacco 1 settimana dai pesi, con il mezzofondo la brucio tutta. chiudo qui l'argomento e tornerei sugli sgarri, se no si va OT.

peppe.cam · 09-07-2008, 08:28 PM

domandina!

ma se dopo una settimana di sgarri facessi una settimana a zero carb, per poi tornare ad una low carb?????
ke ne pensate??

highflyer · 09-07-2008, 08:34 PM

peppe, anke tu ci stai dando dentro vedo

....

peppe.cam · 09-07-2008, 09:49 PM

si guarda mi sono devastato di cibo in sti giorni.....

e ke dopo un po esaurisco a furia di seguire ORARI,PESATE DEL CIBO,TOT ACQUA AL DI, E POI SEMPRE LA STESSA MINESTRA....
quindi m sono preso qualche giorno di tregua...ahahahah

cmq ke ne pensi dell ultima domanda ke ho fatto????

Veleno · 09:59 PM

Quote:

Originariamente inviato da peppe.cam

domandina!

ma se dopo una settimana di sgarri facessi una settimana a zero carb, per poi tornare ad una low carb?????
ke ne pensate??

Io l'ho fatta. Risultato netto:Ho preso ( sì, sì,leggi bene, PRESO) 3 kili in una settimana.

low carb e dieta stretta per una settimana

peppe.cam · 09-07-2008, 10:03 PM

Quote:

Originariamente inviato da Veleno

Io l'ho fatta. Risultato netto:Ho preso ( sì, sì,leggi bene, PRESO) 3 kili in una settimana.

low carb e dieta stretta per una settimana

3 kili

a zero carb e comè possibile???

Veleno · 09-07-2008, 10:08 PM

Non lo so. So solo che non ripeterò mai più l'esperienza.
se sgarro, continuo la mia dieta come prima e come sempre: è l'unico approccio che funziona, per me.

peppe.cam · 09-07-2008, 10:13 PM

ti ha scioccato l'esperienza?

ok allora rimarro in low carb....

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pussy RealUncensoredMofo Messaggi: 497 Data registrazione: Jan 2007	21-06-2008, 11:42 AM la parte superiore del mio corpo è uno scempio...ossa che spuntano da tutte le parti...non può farmi male un pò di palestra post-sgarro!

	(#138)
Veleno All the Truth Member Messaggi: 6,442 Data registrazione: Jun 2007 Località: Non omologata Età: 51	21-06-2008, 11:44 AM Allora fatti un bel programmino di lavoro organizzato: qualche serie sporadica non ti porta granchè lontano. Aggiungi,se puoi,delle sedute regolari ai tuoi allenamenti.

	(#139)
pussy RealUncensoredMofo Messaggi: 497 Data registrazione: Jan 2007	21-06-2008, 12:38 PM non è questo il topic per discuterne, cmq lo farò. di solito faccio qualche piegamento a terra, pesetti ecc...sono molto forte ma ho dei muscoli piccolissimi...e tante ossa che sporgono

	(#140)
highflyer All the Truth Member Messaggi: 1,856 Data registrazione: Aug 2006 Località: in giro Età: 36	21-06-2008, 02:01 PM beh onestamente se vuoi mettere massa devi mangiare più di quello ke bruci, quindi dovresti oltre all'allenamento anke alzare le calorie giornaliere...

	(#141)
Veleno All the Truth Member Messaggi: 6,442 Data registrazione: Jun 2007 Località: Non omologata Età: 51	21-06-2008, 02:04 PM Sì, non è questo il 3d per parlarne ma non credo che mettere massa sia un obiettivo compatibile con l'attività fisica di Pussy.

	(#142)
pussy RealUncensoredMofo Messaggi: 497 Data registrazione: Jan 2007	21-06-2008, 02:27 PM certo veleno è quello il punto, la posso anche mettere un pò di massa...ma come stacco 1 settimana dai pesi, con il mezzofondo la brucio tutta. chiudo qui l'argomento e tornerei sugli sgarri, se no si va OT.

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peppe.cam RealUncensoredMofo Messaggi: 388 Data registrazione: Dec 2007 Località: milano Età: 37	09-07-2008, 08:28 PM domandina! ma se dopo una settimana di sgarri facessi una settimana a zero carb, per poi tornare ad una low carb????? ke ne pensate??

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highflyer All the Truth Member Messaggi: 1,856 Data registrazione: Aug 2006 Località: in giro Età: 36	09-07-2008, 08:34 PM peppe, anke tu ci stai dando dentro vedo....

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peppe.cam RealUncensoredMofo Messaggi: 388 Data registrazione: Dec 2007 Località: milano Età: 37	09-07-2008, 09:49 PM si guarda mi sono devastato di cibo in sti giorni..... e ke dopo un po esaurisco a furia di seguire ORARI,PESATE DEL CIBO,TOT ACQUA AL DI, E POI SEMPRE LA STESSA MINESTRA.... quindi m sono preso qualche giorno di tregua...ahahahah cmq ke ne pensi dell ultima domanda ke ho fatto????

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Veleno All the Truth Member Messaggi: 6,442 Data registrazione: Jun 2007 Località: Non omologata Età: 51	09-07-2008, 10:08 PM Non lo so. So solo che non ripeterò mai più l'esperienza. se sgarro, continuo la mia dieta come prima e come sempre: è l'unico approccio che funziona, per me.

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peppe.cam RealUncensoredMofo Messaggi: 388 Data registrazione: Dec 2007 Località: milano Età: 37	09-07-2008, 10:13 PM ti ha scioccato l'esperienza? ok allora rimarro in low carb....