dieta bodybuilders, effetti collaterali?

olindolindo · 13-03-2013, 02:35 PM

Scusa Street, ma non ho capito da dove hai quotato le risposte di Orange.

La mia dieta è da persona "normale", assolutamente non adatta alla massa (ed infatti non cresco pur con 3 allenamenti a settimana)

colazione (mi sforzo di farla): poco latte di mandorla e biscotti o cereali
pranzo: pasta aglio/olio/peperoncino, oppure al pomodoro o tonno
cena: verdure cotte, una/due volte a settimana uova, una volta pesce.

il fine settimana salto il pranzo e la sera di solito è pizza o piadina.
In estate poi il pranzo è di sole insalatone miste.

Tutto qui e devo dire che mangio sempre perché "è ora", ma io raramente sento lo stimolo della fame.

i miei due dubbi sono appunto come si faccia ad aver tanto appetito, come si trovi il tempo di fare 8 pasti al giorno con un lavoro di 8 ore ed una vita sociale, ma soprattutto a quali rischi si vada incontro con diete del tipo 1kg di carne in bistecche e 10 uova al giorno.

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olindolindo UncensoredMember Messaggi: 176 Data registrazione: Dec 2012	13-03-2013, 02:35 PM Scusa Street, ma non ho capito da dove hai quotato le risposte di Orange. La mia dieta è da persona "normale", assolutamente non adatta alla massa (ed infatti non cresco pur con 3 allenamenti a settimana) colazione (mi sforzo di farla): poco latte di mandorla e biscotti o cereali pranzo: pasta aglio/olio/peperoncino, oppure al pomodoro o tonno cena: verdure cotte, una/due volte a settimana uova, una volta pesce. il fine settimana salto il pranzo e la sera di solito è pizza o piadina. In estate poi il pranzo è di sole insalatone miste. Tutto qui e devo dire che mangio sempre perché "è ora", ma io raramente sento lo stimolo della fame. i miei due dubbi sono appunto come si faccia ad aver tanto appetito, come si trovi il tempo di fare 8 pasti al giorno con un lavoro di 8 ore ed una vita sociale, ma soprattutto a quali rischi si vada incontro con diete del tipo 1kg di carne in bistecche e 10 uova al giorno.