Dieta Bodyrec , Normocalorica

newfit · 11:20 AM

anch'io lo sto immettendo il giovedì...vai così e non fermarti ora..
metti anche uno yogurt a colazione e cena in quel giorno

enzovsall · 30-05-2013, 12:56 AM

Quote:

Originariamente inviato da newfit

anch'io lo sto immettendo il giovedì...vai così e non fermarti ora..
metti anche uno yogurt a colazione e cena in quel giornoi fiocchi di latte van bene lo stesso?o son troppo calorici rispetto allo yogurt?

domani è il giorno dello scarico

posto la dieta di oggi:

colazione: 80g avena, 300g albumi, 5g cacao amaro

pranzo: 70g riso, 150g tacchino, 15g olio

post wo: 45g malto, 40g whey

spuntino: 200g albumi, 40g avena, 15g crema arachidi

cena: 160g pollo, 300g verdure miste, 15g olio

2040 kcal, 180 pro, 210 carbo, 55 grassi

newfit · 31-05-2013, 06:53 PM

non ce ne frega molto delle calorie(come noterai anche tu domani,sarai al ribasso)...è più un concetto di lattosio,anche se nel fiocco di latte è quasi nullo...vai tranquillo ma non più di 200g...100 a botta insomma

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newfit All the Truth Member Messaggi: 2,127 Data registrazione: Jun 2011	27-05-2013, 11:14 AM anch'io lo sto immettendo il giovedì...vai così e non fermarti ora.. metti anche uno yogurt a colazione e cena in quel giorno Ultima Modifica di newfit : 27-05-2013 11:20 AM.

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newfit All the Truth Member Messaggi: 2,127 Data registrazione: Jun 2011	31-05-2013, 06:53 PM non ce ne frega molto delle calorie(come noterai anche tu domani,sarai al ribasso)...è più un concetto di lattosio,anche se nel fiocco di latte è quasi nullo...vai tranquillo ma non più di 200g...100 a botta insomma