Dimagrire senza aerobica e non perdere massa magra?

Scleb · 12-12-2011, 03:11 PM

perchè migliori il bilancio calorico, la tua capacità di utilizzare lipidi, diminuisci il ricorso ad energie anaerobiche, il recupero tra una serie e l'altra e da un giorno all'altro....

esperienza personale vuole che se faccio pesi e ho un po di resistneza aerobica faccio fatica, se non ne ho sto proprio male.

da quel poco che ho letto consigliano di fare allenamenti aerobici per tutti gli sport per migliorare quanto sopra, ovviamente in relazione all'attività gli si darà piu o meno importanza ma vale la pena farlo.

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Scleb All the Truth Member Messaggi: 830 Data registrazione: Mar 2010 Età: 39	12-12-2011, 03:11 PM perchè migliori il bilancio calorico, la tua capacità di utilizzare lipidi, diminuisci il ricorso ad energie anaerobiche, il recupero tra una serie e l'altra e da un giorno all'altro.... esperienza personale vuole che se faccio pesi e ho un po di resistneza aerobica faccio fatica, se non ne ho sto proprio male. da quel poco che ho letto consigliano di fare allenamenti aerobici per tutti gli sport per migliorare quanto sopra, ovviamente in relazione all'attività gli si darà piu o meno importanza ma vale la pena farlo.