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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 23
Data registrazione: Jun 2011
Età: 34
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Dieta definizione! -
12-06-2011, 09:44 PM
Dieta definizione!Salve ragazzi, sono nuovo del forum quindi kiedo scusa a priori se dovessi sembrare spaesato, xkè è così  Vorrei kiedere a qualche animo nobile ad aiutarmi a capire cm calcolare il mio fabbisogno calorico e come dividere i macronutrienti in base ad esso per una alimentazione di definizione muscolare..ho 21 anni, 1,78cm, 3 volte a sett pesistica, peso 82 kg..non so cm sono messo con la percentuale del grasso corporeo, vorrei ke mi aiutaste anke qui x ki ne capisse qualcosa..so ke bisogna fare la plicometria, ma nn avendo il plicometro? scusate x le domande un pò "banali" grazie mille |
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