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Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 355
Data registrazione: Aug 2010
Età: 37
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Aiutooo All Imentazione -
17-09-2010, 08:30 PM
Aiutooo All Imentazioneciao ragazzi,vorrei chiedere ai più ESPERTI un favore(spero di non chiedere troppo)vi spiego: adesso, sono 61kgx178 grasso pochissimo un filetto proprio dall onbellico ma poco poco,prima ero 63 solo che sti ultimi 2 mesi mi sono un pò lasciato andare...continuando comunque ad andare un Pò in palestra e a prendere integratori ma MALE cmq sia il mio errore e sempre stato nell alimentazione! adesso sto riandando seriamente e vorrei avere il massimo risultato di aumento massa !mi potete buttare giù una dieta xmassa con uso di integratori(crea,glu,bcaa,pro)????il mio punto debole è senpre stato li sono informato su integratori e tutto, però non ho mai seguito una cosa fatta bene a puntino!se mi potete aiutare vi ringrazio di brutto |
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