Come aumentare di peso

[Jónsi]

Originariamente inviato da orange

Come impostare una dieta

Principi di Nutrizione e dietetica

Inizia a leggere questi link così inizi a vedere e capire cosa mangiare.

Per quanto riguarda l'appetito sforzati di mangiare di più, senza esagerare poco a poco ti dovresti abituare a mangiare quantità maggiori.
Facendo sport l'appetito dovrebbe aumentare.
Se per ora non riesci fai piccoli pasti, ma fanne molti; colazione, spuntino, pranzo, spuntino.... così mangi più cal e non ti pesa.

Ahh, ma anche l'orange mi ha scritto un bella risposta...ah ok ok, mi ero incentrato solo sul post della beneficenza