Stallo a 38 anni

[carusti]

Originariamente inviato da manakei

... Per come la penso io sei troppo alto in pro e utilizzi fonti di carbo non adatte al tuo metabolismo. . .

Dunque cerco di aiutarmi ponendoti alcuni punti di domanda riepilogativi :

1) Quale l'apporto in gr./giornalieri di Carbo?
2) La suddetta quota ripartita principalmente nel pranzo e nel post-wo?
3) Le fonti di Carbo solo a basso IG?
4) Colazione solo con prot e grassi insaturi - 1° spuntino con un frutto ?

Testerò questi tuoi consigli ma sono sincerò, non mi convincono come risposta al mio eccesso di adipe addominale ?
Se fosse invece un eccesso lipidico nell'alimentazione invernale che con quei pochi carbo in più rispetto all'estate veicolano maggiormente i primi ad attecchire come riserva?

ti tingrazio ancora

potrei postare 2 foto comparative per far capire meglio il mio stato, ma ho paura di passare dal solito "buffone" e poi vedo che sono lunico a confrontarsi con materiale fotografico