Dieta

set · **Dieta -** 27-09-2009, 04:18 PM

ciao ragazzi..ho visitato questo forum molte volte e ho visto k siete molto esperti sull argomento cosi ho deciso di iscrivermi e di chiedere aiuto a voi.
è da ormai molti mesi che cerco di dimagrire,,, ma proprio non ci riesco!!
ho 19 anni e peso 83 kg che sono depositati tutti in pancia e coscie..mi potete aiutare??
potreste stilarmi una dieta dalla colazione alla cena e l'attività fisica che dovrei svolgere per perdere peso?
ho anche provato ad assumere termogenici ma niente...in piu ho il problema che il week end lavoro come pizzaiolo e come cena mangio quasi sempre una pizza e non credo sia il massimo...grazie intanto a tutti

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Brooke Hogan Videos » Blog » Brooke Hogan March 26, 2007 6:33 am	This thread	Refback	19-06-2007 12:57 PM

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set Rookie Messaggi: 2 Data registrazione: Sep 2009	Dieta - 27-09-2009, 04:18 PM Dieta ciao ragazzi..ho visitato questo forum molte volte e ho visto k siete molto esperti sull argomento cosi ho deciso di iscrivermi e di chiedere aiuto a voi. è da ormai molti mesi che cerco di dimagrire,,, ma proprio non ci riesco!! ho 19 anni e peso 83 kg che sono depositati tutti in pancia e coscie..mi potete aiutare?? potreste stilarmi una dieta dalla colazione alla cena e l'attività fisica che dovrei svolgere per perdere peso? ho anche provato ad assumere termogenici ma niente...in piu ho il problema che il week end lavoro come pizzaiolo e come cena mangio quasi sempre una pizza e non credo sia il massimo...grazie intanto a tutti