La donna bradipo

[Acid Angel]

Originariamente inviato da PO-OL

@Acid: se ti senti molto fiacca e poi ti passa mangiando può essere perchè sei in calo di energie da cibo,

Può darsi, ma dopo il pasto mi passa il sonno, non mi sento più energica. Purtroppo appena mangiato sopraggiunge il problema notevole gonfiore- seduta al bagno- crampi e coliche postdiarrea per il pomeriggio... quindi anche volendo non dormirei...

Dalle 21 alle 5.30 sono 8 ore e mezza, che è l'ideale per chi pratica anche sport.

Vero, ma sono putroppo intervallate da almeno 2 risvegli. Il secondo risveglio, quello delle 3 o 4 di mattina, mi da' più problemi a riaddormentarmi, e comunque interrompo la fase profonda del sonno.
Proprio per cercare di dormire di più appena vedo che la sera crollo (ecco, ora mentre scrivo mi sto quasi addormentando sui tasti), invece di "combattere il sonno" e rimanere al pc approfitto e vado a dormire, proprio per dormire più ore ottimizzate possibile.

Poi c'è da dire che moooolto spesso se rimango sveglia oltre una certa ora poi mi torna fame, e se mi ero preparata la colazione in anticipo poi me la mangio, e da lì i sensi di colpa, i semidigiuni per recuperare il giorno dopo ecc... Come vedi anche il mio è un loop.


Poi secondo me sono anche scelte... uno può scegliere di dormire di più (perdendo quindi tempo, per come la vede desp) e poi godersi le altre 15 ore che rimangono oppure dormire poco e poi essere in coma per 20 ore...

Io peferirei dormire di più e godermi la giornata, purtroppo sono spesso in coma comunque. Al mattino mi sento meglio rispetto al resto della giornata, sto molto meglio anche con la pancia, dopo la diarrea mattutina riesco ad avere generalmente colichette circoscritte e a sentirmi più sgonfia. Il pomeriggio dopo pranzo inizia il calo... sia della veglia che della forma fisica. E la stanchezza pesa. La stanchezza pregressa dico. Anche io ho pensato di avere una sorta di stanchezza cronica, ma vado avanti, tengo botta diciamo.

Molto dipende anche se ti piace quello che fai, soprattutto al lavoro, tu non andresti mai dai tuoi studenti tutta rincoglionita perchè ci tieni troppo. Se uno non ha un lavoro gratificante invece può giustamente dire, chi me lo fa fare?

Certo, concordo. Mi sono trovata a sentirmi molto fiacca in aula per via dei miei digiuni (colazione alle 5.30 poi digiuno fino a pranzo alle 15.00, quando l'orario era partire da casa alle 7.00 e uscire da scuola alle 14.00), ma mi sono resa conto che non era giusto, né per i ragazzi né per me. Avere i giramenti di testa alzandomi dalla cattedra deve essere l'eccezione, non la regola.

Ma appunto, io faccio un lavoro che amo, non tutti hanno questa fortuna.

Desp, io se avessi la fortuna di riuscire a dormire senza problemi, me ne fregherei di passare le notti su internet e riposerei, per avere energie per lavorare e allenarmi, nonché fare un po' di vita sociale... però si sa, chi ha il pane non ha i denti

[PO-OL]

Qui andiamo un po' ot... però, per chiudere il discorso, se mangi poco non scoppierai mai di energia. Però dopo il pranzo ti passa almeno l'effetto "zombie" e quindi ti passa quello che percepisci come sonno

Purtroppo anche io mi sveglio spesso la notte, almeno una volta
Prima o poi sto problema me lo dovrò far vedere da qualcuno.

Capisco benissimo anche la questione della fame, ormai è un bel po' che non sono più in questa gran ipocalorica però quando ero a dieta seriamente capitava anche a me...

Fine ot, sorry desp :*

[greatescape]

alle 22 ? ma non finiscono nemmeno i film a quell' ora e nemmeno quando ero bambino ci voleva sempre le 22:30
quando ero piccolo dopo le 20:30 a letto solo quando c'erano film interessanti o della disney che la rai faceva sempre e ora non più restavo sveglio
la differenza la fa la qualità del sonno se hai un sonno disturbato o ti alzi più volte non ti riposi bene.
quindi anche 6 ore fatte bene sono più che sufficienti.

dai desp fatti questo periodo con un bel multivit da donna o uno ad alto dosaggio, vitamine del gruppo b e del ginseng poi ci dici come va
il ginseng lo devi ciclizzare, il migliore è quello rosso coreano fresco 1gr al giorno

[PO-OL]

Originariamente inviato da greatescape

alle 22 ? ma non finiscono nemmeno i film a quell' ora e nemmeno quando ero bambino ci voleva sempre le 22:30
quando ero piccolo dopo le 20:30 a letto solo quando c'erano film interessanti o della disney che la rai faceva sempre e ora non più restavo sveglio
la differenza la fa la qualità del sonno se hai un sonno disturbato o ti alzi più volte non ti riposi bene.
quindi anche 6 ore fatte bene sono più che sufficienti.

dai desp fatti questo periodo con un bel multivit da donna o uno ad alto dosaggio, vitamine del gruppo b e del ginseng poi ci dici come va
il ginseng lo devi ciclizzare, il migliore è quello rosso coreano fresco 1gr al giorno

Capisco per te sia difficile comprenderlo, però devi entrare nell'ottica che tu non sei l'uomo medio

[vodka]

E` da tipo mesi che ogni sera, verso l'una, mi dico: ouf, ho sonno, domani vado a letto alle dieci.
Seh. C'e` da dire che senza la corsa mattutina e potendo entrare in ufficio alle 9 mi sveglio alle 8 in questo periodo, quindi me la cavo bene. Cio` non toglie che nel weekend almeno un giorno io recuperi sonno in abbondanza...se per vari motivi devo anche li` mettere la sveglia poi zombizzo piu` del solito.

Cmq per esperienza c'e` chi dorme 5-6h ed e` fresco e chi invece ha bisogno di almeno 7-8h (io pra dirne una) - non so se dipenda solo dalla qualita` del sonno o anche da altri fattori, io perlopiu` dormo bene. Poi va a periodi, anche. Almeno io per un periodo mi alzavo senza problemi abbastnaza pimpante presto pur facendo mediamente tardi. Ora mi sono, come dice qualcuno, ronfizzata.

[DesperateGymwife]

Originariamente inviato da greatescape

alle 22 ? ma non finiscono nemmeno i film a quell' ora e nemmeno quando ero bambino ci voleva sempre le 22:30
quando ero piccolo dopo le 20:30 a letto solo quando c'erano film interessanti o della disney che la rai faceva sempre e ora non più restavo sveglio
la differenza la fa la qualità del sonno se hai un sonno disturbato o ti alzi più volte non ti riposi bene.
quindi anche 6 ore fatte bene sono più che sufficienti.

dai desp fatti questo periodo con un bel multivit da donna o uno ad alto dosaggio, vitamine del gruppo b e del ginseng poi ci dici come va
il ginseng lo devi ciclizzare, il migliore è quello rosso coreano fresco 1gr al giorno

Eh, appunto, anche io non andavo a letto alle 22 nemmeno da bambina. Solo che da bambina mi potevo svegliare più tardi, mentre ora con il lavoro non posso e quindi alla fine dormo meno di quel che dovrei.

Originariamente inviato da vodka

E` da tipo mesi che ogni sera, verso l'una, mi dico: ouf, ho sonno, domani vado a letto alle dieci.
Seh. C'e` da dire che senza la corsa mattutina e potendo entrare in ufficio alle 9 mi sveglio alle 8 in questo periodo, quindi me la cavo bene. Cio` non toglie che nel weekend almeno un giorno io recuperi sonno in abbondanza...se per vari motivi devo anche li` mettere la sveglia poi zombizzo piu` del solito.

Cmq per esperienza c'e` chi dorme 5-6h ed e` fresco e chi invece ha bisogno di almeno 7-8h (io pra dirne una) - non so se dipenda solo dalla qualita` del sonno o anche da altri fattori, io perlopiu` dormo bene. Poi va a periodi, anche. Almeno io per un periodo mi alzavo senza problemi abbastnaza pimpante presto pur facendo mediamente tardi. Ora mi sono, come dice qualcuno, ronfizzata.

Questo è verissimo, e credo che dipenda da persona a persona indipendentemente dalla qualità del sonno. A me a dire la verità sembra di dormire benissimo: mi addormento subito, non mi sveglio mai, non mi risulta di essere particolarmente agitata (a parte calci e pugni dati a chi mi dorme accanto, e mostruosi brontolii del mio stomaco, sempre a detta di chi mi sta accanto ).
Io comunque alla fine dormo circa 7 ore dal lunedì e venerdì, che non mi sembrano poche, e anche 10 sabato e domenica, più quando riesco qualche riposino pomeridiano. Quindi, a parte giorni particolari in cui ho effettivamente dormito poco la notte precedente (che però sono meno di una volta a settimana) la sonnolenza diurna e stanchezza non mi sembrano giustificate da quello. O almeno non lo sarebbero in una persona sana.

@Great: il multivitaminico lo prendo tutti i giorni da diversi anni, per coprire eventuali carenze.
Sul ginseng ho letto cose mirabolanti e sembrerebbe proprio fare al caso mio, però giusto ieri ne ho parlato con 3 persone e tutt'e tre mi hanno detto che non gli faceva niente . Io ricordo di averlo provato in estratto quando studiavo, ma non ricordo poi se faceva qualcosa o niente (visto che non ricordo, propendo più per la seconda possibilità , ma forse era basso il dosaggio)

Figurati che già in settembre, quindi prima che me lo suggerisse il medico, avevo chiesto a mio padre di portarmi del ginseng dalla Cina. Io intendevo degli integratori in capsule o fiale o estratto, ma lui non ne sa una mazza di queste cose e mi ha portato una bellissima radice di ginseng da due etti, in uno splendido cofanetto regalo di legno, con tanto di rivestimento in velluto rosso all'interno e certificato di autenticità...

Un grammo al giorno di ginseng rosso coreano? Ma sai dirmi anche se sono capsule? perchè in questi giorni ho chiesto info sul ginseng sia in una farmacia che in una erboristeria, ma le formulazioni e i tipi sono tantissimi e alla fine volevo capirci qualcosa di più prima di scegliere.
Il luminare della stanchezza mi avrebbe prescritto il ginseng americano, il prodotto si chiama Euquinax, ma nessuno ce l'ha (volendo me lo mandano a prendere, ma visto che costa 40€ contro i 12-15€ degli altri ginseng non l'ho ancora ordinato perchè non so se sia proprio così più efficace degli altri...)

[PO-OL]

A che ora ti alzi per andare al lavoro?

Edit: l'avevi già scritto

La mia giornata tipo dal lunedì al venerdì è la seguente:
ore 6.30 sveglia

Ieri ad esempio hai scritto sul forum all'1.30 di notte, significa che che nel migliore dei casi hai dormito 5 ore Oggi ti aspetta una giornata di lavoro, domani è venerdì, probabilmente ti ci vorranno 3 giorni per riprenderti.
E poi vogliamo allenarci, eh...
Se vuoi, spendili pure questi 40€ per il ginseng.

[DesperateGymwife]

Originariamente inviato da PO-OL

A che ora ti alzi per andare al lavoro?

Edit: l'avevi già scritto



Ieri ad esempio hai scritto sul forum all'1.30 di notte, significa che che nel migliore dei casi hai dormito 5 ore Oggi ti aspetta una giornata di lavoro, domani è venerdì, probabilmente ti ci vorranno 3 giorni per riprenderti.
E poi vogliamo allenarci, eh...
Se vuoi, spendili pure questi 40€ per il ginseng.

No, ieri è impossibile. Giuro che ieri sera sono andata a letto alle 22.00 ! Non sembra, ma ogni tanto provo anche a seguire i consigli .

Se risultano miei post a quell'ora, significa che il sito congiura contro di me. Se invece intendi la notte fra martedì e mercoledì, sì, in effetti martedì sera sono andata a letto verso le 2, ma ieri sera infatti ho compensato andando a letto molto presto.
Ieri comunque non ho avuto sonno durante il giorno, mi è venuto quando mi sono rilassata dopo cena, e infatti sono andata a letto presto.

[PO-OL]

La donna bradipo



Comunque quando si dormono 5 ore la notte il problema non è mai il giorno dopo ma i 4 successivi
Almeno, per me è così

[Veleno]

Secondo me potrai girare tutti gli ospedali del paese e fare tutti gli esami clinici conosciuti, ma la risposta resta quella che ti rifiuti di vedere, persino dopo che anche un luminare ha declinato una diagnosi improbabile...

In questo non cambi abito mentale, sei sempre alla ricerca di una causa esterna a tutti i tuoi mali, che ti deresponsabilizzi in relazione alle tue scelte di vita, e questo è in definitiva la causa principale di tutti i tuoi problemi, quella che ti impedisce concretamente di muovere il culo per cambiare davvero qualcosa.

Questione di costituzione...ti è stato già detto; hai pagato 300 euro per sentirtelo dire, ma vuoi che qualcun altro ti ripeta la stessa solfa possibilmente dopo aver pagato altri costosi esami diagnostici, per poi concludere che era ancora una volta il medico sbagliato...

la depressione trae la sua forza dalle abitudini mentali errate, da false o artefatte interpretazioni della realtà, e induce problemi conseguenti, tra i quali una scarsa igiene del sonno, che è alla base di tutti gli scompensi successivi; anche questo era stato già detto, ma a te piace pensare che la causa sia altrove...

[orange]

Ma guarda chi si risente...(nel senso di sentire di nuovo, non di persona che si offende)

Hai sentito il profumo di soldi facili? Quant'è la tua parcella?

[DesperateGymwife]

Originariamente inviato da orange

Ma guarda chi si risente...(nel senso di sentire di nuovo, non di persona che si offende)

Hai sentito il profumo di soldi facili? Quant'è la tua parcella?

Se avesse un rimedio potrei farmi visitare anche da Veleno .
In realtà io capisco il suo ragionamento, ma non lo condivido del tutto. Io posso anche avere l'atteggiamento mentale sbagliato verso me stessa e verso la vita intera, sono la prima a pensarlo, e questo è senza dubbio una fonte di problemi.

Ma nello stesso tempo questo non esclude affatto che ci possano essere anche problemi fisici, che peggiorano anche i primi. Io ribadisco che quando fisicamente mi sento a posto, e passabilmente in forma, e riesco ad allenarmi e a raggiungere un compromesso col mio corpo, il mio umore non è depresso.