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Originariamente inviato da effect
Ogni giorno?
Ma non è troppo stressante?
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guarda io l'ho provato dato che lo aveva consigliato armando di cui mi fido
come vedi ho riportato i feedback e ho cambiato qualcosina sopratutto dato che mi ero fatto un po' male e stupidamente al primo dolore ho continuato fino alla fine
è una specializzazione un po' particolare, potresti fare 3 on 1 off a ripetere l'importante è individuare gli esercizi migliori tra quelli di spinta e sentire come risponde il proprio corpo all'allenamento
ora le spalle le vedo piu massicce e voluminose e stanno ancora migliorando un po' in questi giorni come se fossero uscite dallo stallo
attualmente sono alla fine della seconda settimana di doggcrapp
03-06-2010, 07:25 PM
Modalità ibrido
