Ma che roba è?

[Luk4]

uhm capisco.

però potresti spiegarmi per cortesia questo particolare perchè mi interessa molto.


io ovviamente non faccio sempre massimali , però mi alleno con un carico costante del 70/75% a settimana.


è da dicembre ad ora che ho dei dolori alla testa . alternati tipo pulsazioni.

a volte sono forti..altre volte sono lievi...altre volte non ci sono completamente ma per pochissimo.



ho iniziato ad averli da quando mi alleno con carichi molto pesanti mai fatti in vita mia....forse credo che anche la manovra di valsava/l'apnea mi produca questo effetto collaterale in mal di testa un pò eccessivo.

allenadomi in questo modo ho iniziato a vedere risultati , ma ho avuto questo problema. e pure non soffro di nessuna patologia.
non potrei mai abbandonare questo sport, non potrei accettarlo.

non sò però se continuando così che rischi corro.

esiste un modo per sostituire la manovra?. quando faccio squat stacco panca e tutto il resto..sento propio la pressione in testa quando il carico è eccessivo...forse perchè non ci sono abituato...non sò...a voi è capitato questo mal di testa?.

ps: aggiungo un'altra cosa: ad esempio mi alleno venerdi: -> sabato domenica e lunedi che sono a riposo ho ancora mal di testa......