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Originariamente inviato da Carpangler
Doc grazie per la risposta da "amico",
per quanto riguarda i condroprotettori , ho preso un integratore di glucosamina 500 mg ,MSM 500 mg e condroitin solfato 400 mg .
Queste sono le dosi consigliate giornalmente dell'integratore, cosa nensi possono bastare ?
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Se si ragiona sul lungo periodo direi che è giusto (però non è assolutamemte una cosa univoca, ci sono tanti studi in merito con indicazioni molto varie)
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Originariamente inviato da Carpangler
P.s.
io sono di Cantù , non proprio vicini , ero curioso di sapere dove ti alleni , più avanti pensavo di andare a Monza da Sala,è uno dei migliori allenatori ? , però alla fine purtrppo sono scassato ... , più vicino a casa ho la squadra dell'extreme di Carate , li conosci ?
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Io mi alleno in cantina, se guardi nel mio diario vedi cone sono organizzato (queste sono le immagini del mio ultimo allenamento:
Imparare l' ABC : Diario)
Il Forma club seguito da Franco Sala e Donatella Beretta è una palestra con una grande squadra e una lunga storia agonistica.
27-02-2014, 09:28 PM
Modalità ibrido
