Power Tech - Multipress

[Route66]

Originariamente inviato da orange

Io l'avevo interpretato come un opinione?

PL? = Va bene il PL per me?

Ha risposto il principebrutto in tal senso

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Powerlifting.
Sport nel quale ogni atleta si cimenta in uno squat, una panca ed uno stacco.
Tre prove per ogni alzata. La somma delle migliori alzate valide determina il totale dell'atleta.
L'atleta con il totale piu' alto vince la gara.


Buona giornata.

Grazie.

Originariamente inviato da orange

-Rack o half rack, ma quello completo è decisamente meglio e accessoriabile con la sbarra per trazioni, cosa utile due volte visto che se non ricordo male non puoi attaccarla al muro.

- Panca piana (inclinabile aumenta gli esercizi)

-Bilanciere e un bel po' di ghisa di varie pezzature.
(2 dischi da 20kg ci vogliono altrimenti nello stacco parti troppo basso)

-Poi a seconda del pavimento valutare cosa usare come copertura

-2 manubri, non sono fondamentali ma credo che nella spesa complessiva non "peseranno" molto.


Questa sarebbe un'ottima attrezzatura, devi però mettere in conto di dover imparare bene la tecnica di ogni singolo esercizio, altrimenti può essere solo controproducente.

C'è una bella spesa da fare qui. Eh si...bisogna preoccuparsi di imparare ad eseguire correttamente gli esercizi. Non aspiro alle gare. Ho già spiegato i miei obbiettivi.
C'è una bella somma da considerare per tutto questo.

[orange]

Originariamente inviato da Route66

C'è una bella spesa da fare qui. Eh si...bisogna preoccuparsi di imparare ad eseguire correttamente gli esercizi. Non aspiro alle gare. Ho già spiegato i miei obbiettivi.
C'è una bella somma da considerare per tutto questo.

Non spenderesti più di un annuale in palestra, e quell'attrezzatura è potenzialmente eterna.

Mentre la tecnica non è necessaria solo per le gare, è fondamentale per far rendere al massimo gli allenamenti e soprattutto prevenire gli infortuni.

[Route66]

Originariamente inviato da orange

Non spenderesti più di un annuale in palestra, e quell'attrezzatura è potenzialmente eterna.

Mentre la tecnica non è necessaria solo per le gare, è fondamentale per far rendere al massimo gli allenamenti e soprattutto prevenire gli infortuni.

Il tuo consiglio propende per la home gym quindi.
Posso comperare tutto gradualmente oppure è preferibile disporre di tutta l'attrezzatura necessaria per allenarmi?

[orange]

Dipende da quando vuoi iniziare ad allenarti, se pensi di partire verso maggio 2014 puoi anche prendere un pezzo al mese.
(i dischi contano come 1, se no posticipi al 2017)

[Route66]

Originariamente inviato da orange

Dipende da quando vuoi iniziare ad allenarti, se pensi di partire verso maggio 2014 puoi anche prendere un pezzo al mese.
(i dischi contano come 1, se no posticipi al 2017)

Sono disoccupato. Le finanze sono poche e lo spazio pure.
Ci ho riflettuto abbastanza, e ho deciso che non voglio spendere molto ma il minimo indispensabile per lo stretto necessario e allenarmi. Non ho grandi obbiettivi sia perchè ho altri gusti sia perchè non posso permettermele.

[orange]

A maggior ragione la palestra sarebbe da escludere, i soldi annuali valgono una home gym, e li devi mettere ogni anno.

Lo spazio è normale che sia poco, di case con stanze libere a far polvere ne ho viste poche, dovresti quantificarlo per capire cosa puoi fare e se è sufficiente.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da orange

A maggior ragione la palestra sarebbe da escludere, i soldi annuali valgono una home gym, e li devi mettere ogni anno.

Io invece direi il contrario. Allenarsi in un certo modo richiede un bel po'di impegno a lungo termine. Meglio provare per un paio di mesi in una palestra, per vedere se si e' adatti al cambiamento, e se si ahnno le capacita' di portarlo avanti con costanza.
In questo modo, se uno vede che non va, perde solo i paio di mensilita'pagate alla palestra, ma niente di piu'.
Comprare una attrezzatura minima per la home gym e' invece un investimento piu' grande; meglio essere sicuri di poter farlo rendere prima di compiere l'esborso.


Buona giornata.