integrazione con fierce: urgente bisogno di consigli

[frattino999]

salve a tutti!
Sono ormai 4 anni che mi alleno e negli ultimi due mesi il mio personal trainer mi ha fatto prendere come integratore il Fierce della San
visto che è da quasi 2 mesi che lo prendo (30 minuti prima dell'allenamento) volevo chiedervi se fosse il caso di fare una pausa(ho sentito persone che dicono che dopo un uso prolungato la creatina perde il suo effetto) e quindi ricominciare , oppure di smettere di prenderlo solamente nella fase di scarico.

aspetto vostri consigli, grazie