Vitamina C

[spike]

Originariamente inviato da SimonaErre

Io uso Vitamin C della Optimum e sono cp da 1 gr. Una al mattino al risveglio, digiuna con 2 bicchieri d'acqua e a volte un'altra 30 min pre WO.
Ultimamente però vado di spremuta di 3 arance al mattino come colazione, e devo dirvi che mi sento pure meglio

secondo me la vitamina C a digiuno al mattino infatti non ha senzo, son sicuro che ne prendi di più con la spremuta infatti

[SimonaErre]

Originariamente inviato da spike

secondo me la vitamina C a digiuno al mattino infatti non ha senzo, son sicuro che ne prendi di più con la spremuta infatti

E' un idrosolubile, la sfrutto anche per il potere drenante nel sovradosaggio in eccesso che ne deriva

[Matty]

Originariamente inviato da spike

secondo me la vitamina C a digiuno al mattino infatti non ha senzo, son sicuro che ne prendi di più con la spremuta infatti

e quando consigli di assumerla?

[spike]

Originariamente inviato da _Matty_

e quando consigli di assumerla?

pre wo o pre nanna a digiuno ha una sua valenza, ma per una migliore assimilazione le compresse andrebbero ingerite assieme ad altre fonti naturali di vitamina c in ogni caso non a stomaco vuoto: quindi va bene prenderla la mattina purché associata ad una colazione, meglio ancora se nella colazione c'è (per esempio) un arancio

[Matty]

Originariamente inviato da spike

pre wo o pre nanna a digiuno ha una sua valenza, ma per una migliore assimilazione le compresse andrebbero ingerite assieme ad altre fonti naturali di vitamina c in ogni caso non a stomaco vuoto: quindi va bene prenderla la mattina purché associata ad una colazione, meglio ancora se nella colazione c'è (per esempio) un arancio

Quindi dici o al mattino dopo colazione(preferibilmente con fonte di vitamina C) o dopo cena o pre work sempre associata..

[spike]

Originariamente inviato da _Matty_

Quindi dici o al mattino dopo colazione(preferibilmente con fonte di vitamina C) o dopo cena o pre work..

puoi anche fare tutte e tre le volte dividendo la quota giornaliera...magari sconsiglio nel prewo se associata a caffeina

[Matty]

Originariamente inviato da spike

puoi anche fare tutte e tre le volte dividendo la quota giornaliera...magari sconsiglio nel prewo se associata a caffeina

Eh ma ora dispongo di c-tard e sono compresse plastificate... io di solito cerco di non andare oltre i 500mg, che già mi creano problemi di stomaco..

[spike]

Originariamente inviato da _Matty_

Eh ma ora dispongo di c-tard e sono compresse plastificate... io di solito cerco di non andare oltre i 500mg, che già mi creano problemi di stomaco..

sei in massa o def?
prendi un multivitaminico la mattina?