bcaa glutammina proteine creatina

laroccia · **bcaa glutammina proteine creatina -** 09-10-2010, 10:57 AM

salve amici colleghi,
ho acquistato BCAA Glutammina pro del siero latte e proteine normali...
questi 4 prodotti so il loro compito ma non so come assumerliiii
come quando e in che maniera
QUALCUNO PUO AIUTARMI..grazieee

laroccia · 09-10-2010, 11:01 AM

ah..ho dimenticato che ho preso anche crea monoidrato.

effect · 09-10-2010, 11:42 AM

Sul forum è strapieno di consigli,
hai provato a fare una ricerca?

Poi che intendi per proteine "normali"?

laroccia · 09-10-2010, 12:16 PM

Proteine normale..
Per favore ditemi come vanno presee

Mick · 09-10-2010, 02:01 PM

questo 3d dovevi aprirlo nella sezione integrazione..

cmq le pro del siero (non so che siano le normali) io le consiglio a colazione (se nn piace l'albume), pre wo (solo se proprio nn si riesce a far lo spuntino solido), e post wo

i bcaa 1cpr per 10kg di peso corporeo, da suddividere tra pre e during wo

la gluta non la prendo quindi non so cosi come la creatina monoidrato

laroccia · 14-10-2010, 09:16 AM

Scusa 1 cpr che intendi!?...1 misurino?

effect · 14-10-2010, 09:33 AM

cpr = compressa

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laroccia RealUncensoredMofo Messaggi: 449 Data registrazione: Sep 2010 Età: 34	bcaa glutammina proteine creatina - 09-10-2010, 10:57 AM bcaa glutammina proteine creatina salve amici colleghi, ho acquistato BCAA Glutammina pro del siero latte e proteine normali... questi 4 prodotti so il loro compito ma non so come assumerliiii come quando e in che maniera QUALCUNO PUO AIUTARMI..grazieee

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laroccia RealUncensoredMofo Messaggi: 449 Data registrazione: Sep 2010 Età: 34	09-10-2010, 11:01 AM ah..ho dimenticato che ho preso anche crea monoidrato.

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	09-10-2010, 11:42 AM Sul forum è strapieno di consigli, hai provato a fare una ricerca? Poi che intendi per proteine "normali"?

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laroccia RealUncensoredMofo Messaggi: 449 Data registrazione: Sep 2010 Età: 34	09-10-2010, 12:16 PM Proteine normale.. Per favore ditemi come vanno presee

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Mick All the Truth Member Messaggi: 1,856 Data registrazione: Mar 2010	09-10-2010, 02:01 PM questo 3d dovevi aprirlo nella sezione integrazione.. cmq le pro del siero (non so che siano le normali) io le consiglio a colazione (se nn piace l'albume), pre wo (solo se proprio nn si riesce a far lo spuntino solido), e post wo i bcaa 1cpr per 10kg di peso corporeo, da suddividere tra pre e during wo la gluta non la prendo quindi non so cosi come la creatina monoidrato

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laroccia RealUncensoredMofo Messaggi: 449 Data registrazione: Sep 2010 Età: 34	14-10-2010, 09:16 AM Scusa 1 cpr che intendi!?...1 misurino?

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	14-10-2010, 09:33 AM cpr = compressa