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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali

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Lightbulb bcaa glutammina proteine creatina - 09-10-2010, 09:57 AM

bcaa glutammina proteine creatina


salve amici colleghi,
ho acquistato BCAA Glutammina pro del siero latte e proteine normali...
questi 4 prodotti so il loro compito ma non so come assumerliiii
come quando e in che maniera
QUALCUNO PUO AIUTARMI..grazieee


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  (#2)
laroccia laroccia Non in Linea
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ah..ho dimenticato che ho preso anche crea monoidrato.
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effect effect Non in Linea
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Sul forum è strapieno di consigli,
hai provato a fare una ricerca?

Poi che intendi per proteine "normali"?
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  (#4)
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Proteine normale..
Per favore ditemi come vanno presee
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  (#5)
Mick Mick Non in Linea
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questo 3d dovevi aprirlo nella sezione integrazione..

cmq le pro del siero (non so che siano le normali) io le consiglio a colazione (se nn piace l'albume), pre wo (solo se proprio nn si riesce a far lo spuntino solido), e post wo

i bcaa 1cpr per 10kg di peso corporeo, da suddividere tra pre e during wo

la gluta non la prendo quindi non so cosi come la creatina monoidrato
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  (#6)
laroccia laroccia Non in Linea
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Predefinito 14-10-2010, 08:16 AM


Scusa 1 cpr che intendi!?...1 misurino?
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  (#7)
effect effect Non in Linea
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Predefinito 14-10-2010, 08:33 AM


cpr = compressa
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