eliminare liquidi in eccesso

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Originariamente inviato da lelespiaia

se sei magro.. e qui credo non ci piove penso.. invece che cercare la definizione in maniera così fissata.. dovresti mangiare di più.. ovvio in un modo sano e magari questo ti permette di mettere ache su qualche kiletto di massa magra e tentare di definirti più avanti.. per esempio per l'estate prossima =) un pò quello che cerco di far io! =) buon allenamento.. (porta le kcal a 2500.. e vedi come va.. se non ingrassi mantieni quelle o addirittura aumentale.finchè non trovi il tuo equilibrio.. si sta molto meglio mangiando il giusto invece di cercare troppo la perfezione in un momento in cui il corpo non è pronto)
ah.. questo è solo il mio parere =)

fidati che potrei perdere ancora molto per raggiungere un buon livello di definizione.odio il solopensiero di mettere su peso e quindi grasso!magari impiego un anno per mettere solo 2 kg ma di solo muscolo...almeno io la penso così