Avete Mai Visto Una Schiena Che Fa Cosi???

[doom64]

Salve,ultimamente mi stanno facendo venire dubbi riguardo alla piccola gobba che mi si forma quando fletto la schiena.Secondo voi a cosa è dovuto?

SI nota molto nel mio stacco in iperestensione,poiche la schiena nn fa mai una linea retta ma arcuata.

QUi nel video un chiaro segno di cosa parlo,magari qui cè qualcuno che ci capisce qualcosa..

[LiborioAsahi]

Io, se ho capito cosa intendi, direi che dipenda semplicemente dall'ipertrofia dei muscoli della schiena.

[Doc]

Anche io vedo solo una schiena con una muscolatura molto sviluppata, null' altro.

[Baiolo Karonte]

no ragazzi mi dispiace, quello che nota doom è una schiena che non ha tenuta. la "gobba" si forma xchè non ha minima tenuta con i lombari, non riesce a stare iperesteso mentre flette l'anca ed ovviamente si nota parecchio data la notevole massa muscolare del soggetto..

ciò può essere anche dovuto ad una debolezza dello psoas major, ma sarebbe da testare..

[doom64]

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

no ragazzi mi dispiace, quello che nota doom è una schiena che non ha tenuta. la "gobba" si forma xchè non ha minima tenuta con i lombari, non riesce a stare iperesteso mentre flette l'anca ed ovviamente si nota parecchio data la notevole massa muscolare del soggetto..

ciò può essere anche dovuto ad una debolezza dello psoas major, ma sarebbe da testare..

A cosa è dovuta questa debolezza,xche io ne facevo di mezzi stacchi a suo tempo...

[LiborioAsahi]

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

no ragazzi mi dispiace, quello che nota doom è una schiena che non ha tenuta. la "gobba" si forma xchè non ha minima tenuta con i lombari, non riesce a stare iperesteso mentre flette l'anca ed ovviamente si nota parecchio data la notevole massa muscolare del soggetto..

ciò può essere anche dovuto ad una debolezza dello psoas major, ma sarebbe da testare..

Potrebbe essere così se la schiena si piega nonostante lui volesse tenerla iperestesa. Non avevo capito lui non volesse piegarla.

[doom64]

Quindi mi fate capire qualcosa?

[LiborioAsahi]

ma tu la schiena volevi tenerla iperestesa oppure ti si è incurvata perchè non riuscivi a fare altrimenti?

[doom64]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

ma tu la schiena volevi tenerla iperestesa oppure ti si è incurvata perchè non riuscivi a fare altrimenti?

Siccome in molti miei video di stacchi si forma quella curva ho postato questo video x vedere che nn lo faccio apposta

Questo è un esempio al rallenty,nonostante io iperestendi ho sempre quella curvatura

[GundamRX91]

Uhmmmm... però dal secondo 22/23 del video inizi ad abbassare le spalle, poi le blocchi e mantieni la posizione, però nel mentre ti si forma la gobba lombare (sui muscoli però perchè la colonna sembra in linea).

[Doc]

Effettivamente al sec 33 si forma un bozzo, probabilmente sono fasci muscolari, però bisognerebbe metterci le mani per sentire.

[Guru]

Gli addominali li tieni contratti durante l'esecuzione?

[doom64]

Originariamente inviato da Guru

Gli addominali li tieni contratti durante l'esecuzione?

Se intendi la manovra di valsava si la faccio

[MartinB]

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

no ragazzi mi dispiace, quello che nota doom è una schiena che non ha tenuta. la "gobba" si forma xchè non ha minima tenuta con i lombari, non riesce a stare iperesteso mentre flette l'anca ed ovviamente si nota parecchio data la notevole massa muscolare del soggetto..

ciò può essere anche dovuto ad una debolezza dello psoas major, ma sarebbe da testare..

Sono in parte d'accordo con Baiolo.

Mi spiego. il soggetto presenta sintomi tipici di una scarsa compattezza posturale. Ovvero: pancia in fuori, tendenza a formare la lordosi lombare, zona bassa esterna del petto molto gonfia.

Il pettorale a come lo chiamo io "tettorale", a tetta, e l'addome in fuori sono conseguenza diretta di uno squilibro tra le forze intra-rotatorie ed extra-rotatorie.

Ciò è provocato dall'ipertono del piccolo pettorale (la tetta), del retto addominale e del deltoide anteriore, e dall'ipotono dei muscoli addominali profondi, dello psoas e un altro po' di roba.

Tuttavia, bisogna dire che difficilmente un atleta raggiunge una tale muscolatura, anche usando steroidi, se non c'è un ottimo tono dei muscoli posturali. Pertanto, è anche possibile l'ipotesi che nel video doom64 sembri senza tenuta solo perchè sta volutamente accentuando il problema per farsi vedere, e magari il problema è in realtà meno grave.

Al di là delle considerazioni posturali, il bozzo è semplicemente un muscolo particolarmente gonfio. Perchè sia così esageratamente sviluppato, può essere proprio per via degli squilibri posturali, che impongono un grande stress nella zona lombare per compensare una eventuale debolezza addominale profonda.

Doom, qualora ti capitasse di avvertire fastidi pelvici oggi o in futuro, avrai la certezza assoluta di un cattivo assetto posturale e di una debolezza di alcuni muscoli profondi fondamentali.

[doom64]

Originariamente inviato da MartinB

Sono in parte d'accordo con Baiolo.

Mi spiego. il soggetto presenta sintomi tipici di una scarsa compattezza posturale. Ovvero: pancia in fuori, tendenza a formare la lordosi lombare, zona bassa esterna del petto molto gonfia.

Il pettorale a come lo chiamo io "tettorale", a tetta, e l'addome in fuori sono conseguenza diretta di uno squilibro tra le forze intra-rotatorie ed extra-rotatorie.

Ciò è provocato dall'ipertono del piccolo pettorale (la tetta), del retto addominale e del deltoide anteriore, e dall'ipotono dei muscoli addominali profondi, dello psoas e un altro po' di roba.

Tuttavia, bisogna dire che difficilmente un atleta raggiunge una tale muscolatura, anche usando steroidi, se non c'è un ottimo tono dei muscoli posturali. Pertanto, è anche possibile l'ipotesi che nel video doom64 sembri senza tenuta solo perchè sta volutamente accentuando il problema per farsi vedere, e magari il problema è in realtà meno grave.

Al di là delle considerazioni posturali, il bozzo è semplicemente un muscolo particolarmente gonfio. Perchè sia così esageratamente sviluppato, può essere proprio per via degli squilibri posturali, che impongono un grande stress nella zona lombare per compensare una eventuale debolezza addominale profonda.

Doom, qualora ti capitasse di avvertire fastidi pelvici oggi o in futuro, avrai la certezza assoluta di un cattivo assetto posturale e di una debolezza di alcuni muscoli profondi fondamentali.

Sia chiaro nn ho pubblicato il video x farmi vedere,ma solo xche a forza di sentire gente dirmi "ma cosè quella bozza che ti esce durante lo stacco,io pensavo fosse la cintura,secondo dovresti farti vedere" mi hanno fatto venire le paranoie.Ora io sono sanissimo,nn ho dolori di alcun tipo,solo che quando provo a iperstendere e scendere parecchio con la schiena mi esce quel bozzo.
Inoltre sono natural ma quale steroidi???Poi sinceramente vi ringrazio x i complimenti ma nn mi sento tutto questo grosso..