Avete Mai Visto Una Schiena Che Fa Cosi???

[doom64]

Originariamente inviato da Gianlu.....

difatti nello squat non si forma quel "bozzo"

Non si forma,però noto che si gonfiano i lombari!

Cmq proviamo quella cosa che hai detto tu.Tu sei Gianluca Pisano vero?

[MartinB]

Originariamente inviato da Gianlu.....

non è un muscolo gonfio..

Mi permetto di insistere... credo proprio che invece sia particolarmente ipertrofico proprio perchè non iperestendendo perfettamente, grava parecchio carico sui muscoli in questione.

Ciò non toglie che il focus è un'altro, ovvero la tecnica di stacco e la propriocezione, fregandosene di quanto un muscolo è grande o piccolo.

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da doom64

Non si forma,però noto che si gonfiano i lombari!

Cmq proviamo quella cosa che hai detto tu.Tu sei Gianluca Pisano vero?

si sono io
prova e se puoi fatti un video e postalo

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da MartinB

Mi permetto di insistere... credo proprio che invece sia particolarmente ipertrofico proprio perchè non iperestendendo perfettamente, grava parecchio carico sui muscoli in questione.

Ciò non toglie che il focus è un'altro, ovvero la tecnica di stacco e la propriocezione, fregandosene di quanto un muscolo è grande o piccolo.

detta cosi concordo
ho messo in neretto la parte fondamentale
risolvendo il problema di iperestensione si risolverà tutto

[Andrew]

Io Doom ho il tuo stesso identico problema. Non ho particolari problemi di mobilità, e mi sono state dette le stesse cose che ti ha detto Gianlu