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Vegeta 23-07-2008 07:55 PM
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Originariamente inviato da Riddick (Scrivi 60541)
cmq grazie a me ...che ho sgamato la somiglianza...da oggi in poi vegeta X ME sarà ValerioBert anche detto lothar....:D:D:D
nooo non è giusto, non gli assomiglio per niente a queto tipo..

Riddick 23-07-2008 08:19 PM
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Originariamente inviato da Vegeta (Scrivi 60552)
nooo non è giusto, non gli assomiglio per niente a queto tipo..
cmq se è tuo zio... devo dire che rispetto a lui hai un fisico 10 volte meglio....li tutti lo prendevano in giro xchè era un po matto...e sparava cagate...tu invece sei un ragazzo a posto...

Vegeta 23-07-2008 08:35 PM
Quote:
Originariamente inviato da Riddick (Scrivi 60561)
cmq se è tuo zio... devo dire che rispetto a lui hai un fisico 10 volte meglio....li tutti lo prendevano in giro xchè era un po matto...e sparava cagate...tu invece sei un ragazzo a posto...
nooooooooooo non hai capito, ho detto che Franco Columbu è mio zio perchè mio nonno materno è suo cugino di primo grado (giuro che non è una cazzata), però questo valerio bert non l' avevo mai sentito nominare

Riddick 23-07-2008 09:32 PM
Quote:
Originariamente inviato da Vegeta (Scrivi 60564)
nooooooooooo non hai capito, ho detto che Franco Columbu è mio zio perchè mio nonno materno è suo cugino di primo grado (giuro che non è una cazzata), però questo valerio bert non l' avevo mai sentito nominare
ah quindi valerio bert nn è tuo cugino...:D:D
porca miseria pensavo di averci azzeccato...ah meglio per te allora...pero' cavolo siete uguali...

HD73 24-07-2008 12:29 AM
1 Allegato(i)
Quote:
Originariamente inviato da Vegeta (Scrivi 60552)
nooo non è giusto, non gli assomiglio per niente a queto tipo..
:rolleyes:

Vegeta 24-07-2008 12:46 PM
ma questo è roberto benigni!!!!...

HD73 24-07-2008 04:34 PM
Johnny Stecchino!

Pensavo si capisse... :)

comunque non centri niente con quello dai!

Vegeta 24-07-2008 05:37 PM
Quote:
Originariamente inviato da HD73 (Scrivi 60711)
Johnny Stecchino!

Pensavo si capisse... :)

comunque non centri niente con quello dai!
ah ok!!!
no guarda che sono davvero nipote di Franco Columbu, giuro, entro l' estate dovrebbe tornare a Ollollai per qualche giorno, e io andrò a trovarlo, sarò felice di farvi vedere le foto....

effect 24-07-2008 05:39 PM
è bravo vegeta :D

1996 Mr I 24-07-2008 10:07 PM
Quote:
Originariamente inviato da Vegeta (Scrivi 32492)
ah!! si ho capito...non so, ma forse questa intrarotazione è dovuta al fato che stavo cercando di contrarre le "alette" del dorso, cosa che non riesco mai a fare, mi pare che quando camino non ho le spalle così ...
gli esercizi che faccio per il dorso sono:

stacchi da terra, trazioni alla sbarra, rematore singolo manubrio e rematore al petto.... aggiungo il pulley??:confused:
anche io sono sardo ti alleni a nuoro alla body 'n soul ?

Gianlu..... 24-07-2008 10:09 PM
Quote:
Originariamente inviato da Vegeta (Scrivi 60728)
ah ok!!!
no guarda che sono davvero nipote di Franco Columbu, giuro, entro l' estate dovrebbe tornare a Ollollai per qualche giorno, e io andrò a trovarlo, sarò felice di farvi vedere le foto....
:eek: la genetica la tieni allora;)

Vegeta 25-07-2008 11:57 AM
Quote:
Originariamente inviato da 1996 Mr I (Scrivi 60776)
anche io sono sardo ti alleni a nuoro alla body 'n soul ?
no, mi alleno a siniscola, perchè hai visto qualcuno che mi assomiglia alla body 'n soul??

Vegeta 25-07-2008 12:13 PM
Quote:
Originariamente inviato da Gianlu..... (Scrivi 60778)
:eek: la genetica la tieni allora;)
bhè!! si, in teoria ho una buona genetica:D:cool:

3astro3 29-07-2008 06:25 PM
Ottima schiena! ma ti consiglio di aumentare lo spessore, con rematori e stacchi pesanti.

Vegeta 29-07-2008 06:37 PM
Quote:
Originariamente inviato da 3astro3 (Scrivi 61455)
Ottima schiena! ma ti consiglio di aumentare lo spessore, con rematori e stacchi pesanti.
purtroppo lo spessore è il mio punto debbole, infatti nella prossima scheda re inserisco gli stacchi, esercizio che non sto più faccendo da un po ( lo faccio solo qualche volta).. in questo periodo mi sto allenando un po alla menefrego, per il dorso faccio ogni settimana qualcosa di diverso, anche se mi baso sempre sul 6x6


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