due prime foto

[Shade]

No no anzi 8 kg in un anno non sono affatto male, sono un'ottimo traguardo il punto e che almeno dalle foto nn si vedono :/ e la cosa è strana.....Il miglioramento c'è anche fisicamente ma è lieve per un anno

[ilguista333]

Originariamente inviato da Shade

No no anzi 8 kg in un anno non sono affatto male, sono un'ottimo traguardo il punto e che almeno dalle foto nn si vedono :/ e la cosa è strana.....Il miglioramento c'è anche fisicamente ma è lieve per un anno

cavolo! non lo so proprio... può darsi che prima avessi molte meno gambe?? e quindi i kg li ho presi soprattutto li? purtroppo di foto delle gambe non ne ho.... ma erano molto piu secche!

in fondo di stacco sono migliorato parecchio 160kg... mentre di panca sono rimasto piu indietro! solo 90kg!

[taproot]

Originariamente inviato da ilguista333

cavolo! non lo so proprio... può darsi che prima avessi molte meno gambe?? e quindi i kg li ho presi soprattutto li? purtroppo di foto delle gambe non ne ho.... ma erano molto piu secche!

in fondo di stacco sono migliorato parecchio 160kg... mentre di panca sono rimasto piu indietro! solo 90kg!

se non ti sei calcolato il fabbisogno calorico e monitorato le calorie pesando i cibi che mangi ecc. è probabile che tu abbia "sminchiato" un po' la dieta

[ilguista333]

Originariamente inviato da taproot

se non ti sei calcolato il fabbisogno calorico e monitorato le calorie pesando i cibi che mangi ecc. è probabile che tu abbia "sminchiato" un po' la dieta

non sono mai stato a favore delle diete calcolate al mm, non me ne frega di arrivare tirato, in questo momento mi piacerebbe puntare a 85kg anche sporchi... il fatto è che qui forse devo semplicemente continuare a spingere per aumentare i carichi!

[ile]

ma ti hanno bannato

cmq da profana stai bene, nn mi ricordo molto le tue foto prima ma stai bene