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| Hot Shots Quì le vostre foto, dei vari atleti(e atlete :D), si sexy ma non porno ;)
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 126
Data registrazione: Apr 2013
Età: 34
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13-04-2013, 03:36 PM
due prime fotovisto che mi avete parlato delle trazioni (che ho allenato pochissimo finora) avrei pensato ad introdurre seriamente una programmazione per aumentare il numero di trazioni consecutive. visto però che la sbarra ce l'ho a casa mentre dove mi alleno non c'è, sono costretto a fare 2 giorni di pesi e 2 giorni di trazioni, magari nel giorno di trazioni aggiungo anche un bel pò di piegamenti sulle braccia sempre in volume. in questo modo che ne dite:? A squat,panca,rematore+complementari braccia B trazioni,piegamenti C squat,panca,rematore+complementari spalle D trazioni,piegamenti |
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(#2)
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UncensoredMember
Messaggi: 126
Data registrazione: Apr 2013
Età: 34
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13-04-2013, 04:03 PM
intanto ho provato a farmi altre due foto più decenti in posa se si può dire, diciamo che ho provato a contrarre qualche muscoletto e basta aahahahah.  SCHIENA: BACK: ImageShack® - Online Photo and Video Hosting  |
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(#3)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 290
Data registrazione: Mar 2013
Età: 41
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27-04-2013, 09:38 AM
Ciao, ma non ti segue piu canotta? |
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(#4)
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UncensoredMember
Messaggi: 126
Data registrazione: Apr 2013
Età: 34
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27-04-2013, 04:41 PM
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Modalità ibrido
