Crampi post allenamento

[ArmandoVinci]

Generalmente non mi piace fossilizzarmi nel biochimico, le reazioni sono praticamente infinite e non ci cavi un ragno dal buco.
Il nostro organismo è un sistema funzionale e come tale va considerato.
La contrattilità muscolare è in primis neurologia, poi biochimica metabolica ed infine meccanica.
L'attivazione del riflesso metabolico può determinare fatica e crampi, per dirne una...

[Tsukasa]

Ringrazio anche pubblicamente Armando che mi ha dato interessanti suggerimenti e spunti su cui riflettere ed in particolare sul "metabolic reflex".
Grazie.

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la tua integrazione è un integrazione anti crampo per eccellenza
a parte la mancanza di calcio che forse, dico FORSE potrebbe essere una concausa del problema

è possibile che l 'insorgenza di crampi sia determinata da uno squilibrio delle 7/8 forze organiche di stiramento/accorciamento che avvengono durante tutti i tuoi movimenti


puo darsi
che tu abbia uno squilibrio di forze che avvengono nel tuo movimento sportivo

può essere dovuta alla non corretta( ipo o per) elasticità di determinati distretti corporei

overtraining magari non generale ma di paritcolari modelli di movimento

scusa ma non ho potuto leggere tutto il tuo post:

anni?
sport che pratichi?
la tua settimana tipo?
noti particolari momenti in cui sorgono i crampi?

hai mai la tecniche Grak x un più svelto recupero dallo pseudo trauma?

[ArmandoVinci]

tecniche "GRAK"? puoi esplicitare meglio? grazie!

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distendi il muscolo appena dopo la soglia dolore e poi contrai isometricamente contro una superficie ferma x 15 secondi

aspetti 1 minuto e ripeti l operazione

[ArmandoVinci]

OTTIMA tecnica la GRAK... io conoscevo la sorella più pericolosa...CRAC...o le minori CR...o....AC...

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cmq è una soluzione per il sintomo
non per la causa