I vostri allenamenti

zubizarretta · **I vostri allenamenti -** 12-03-2008, 06:12 PM

Volevo aprire una discussione sugli allenamenti seguiti dai vari marzialisti, per esempio mettere a confronto i vari tipi di allenamento, quante ore di pesi si fanno, quante ore di allenamento settimanale ecc... per esempio io faccio 4 ore di Bjj (divise in 2 giorni) ma alcune settimane anche 2 ore in più se vado a qualche stage o in altre palestre, 2 ore di thai e 2 sessioni di sollevamento pesi da circa 30-40 minuti l'una per i soli esercizi fondamentali come squat, mezzi stacchi, panca, rematore e pochi altri. Volevo sapere come vi allenate voi, grazie

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zubizarretta Rookie Messaggi: 10 Data registrazione: Feb 2008 Età: 42	I vostri allenamenti - 12-03-2008, 06:12 PM I vostri allenamenti Volevo aprire una discussione sugli allenamenti seguiti dai vari marzialisti, per esempio mettere a confronto i vari tipi di allenamento, quante ore di pesi si fanno, quante ore di allenamento settimanale ecc... per esempio io faccio 4 ore di Bjj (divise in 2 giorni) ma alcune settimane anche 2 ore in più se vado a qualche stage o in altre palestre, 2 ore di thai e 2 sessioni di sollevamento pesi da circa 30-40 minuti l'una per i soli esercizi fondamentali come squat, mezzi stacchi, panca, rematore e pochi altri. Volevo sapere come vi allenate voi, grazie